病情分析:更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的有月经紊乱,烘热汗出,面部潮红,心慌气短,腰膝痛,情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等一系列症状.意见建议:建议补充钙剂和维生素D,常用药物有更年康谷维素,腺苷B12,维生素B1.平时保证足够的睡眠,维持精神心理平衡,加强体育锻炼,促进代谢,改善应激功能和提高思维能力.

主要是大豆类黄酮,Ga和维生素E,其他的如,A .D.C.牛黄酸 DHA等,有条件的可以补,因为,女性过了50,雌性激素 孕酮 分泌减少,这时导致内分泌紊乱,造成钙流失,引起骨质疏松,冠心病,等老年综合症几率提高.最适合老年女性食品,豆浆,长期饮用,可以延缓衰老5-10年.建议用食疗,其次为维生素,矿物质等营养强化制剂,多参加中等强度运动.有心梗病.糖尿病除外.

更年期主要是由于性腺和各内分泌腺功能逐渐减弱,而出现以的性功能和神经精神紊乱等.那么,更年期需要补充维生素吗?具体吃什么维生素好? 日常生活中,良好的.

补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的,我们人体并不能自行合成维生素,因此只有通过食物的摄取来补充维生素.如:胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝.

更年期妇女应摄取足够的含维生素B族的食物,如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素. 其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族,还含有矿物质,又有良好的降脂作用,也可多吃.此外,新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃,水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用. 另一方面,由于更年期妇女体内雌激素水平降低,容易发生骨质疏松,因此,更年期妇女要经常食用含钙高的食品,宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品以及海藻类食品.

多吃富含B族维生素的食物,维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现.适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节,可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素. 如果更年期女性经常出现神经、精神方面的症状,如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等,就不仅是需要饮食调节,还要主动去补充维生素,严重时甚至要求助于医生.

女性更年期全面护理早晚配方蕴含丰富的钙,植物雌激素,维他命,给女性的身体提供全面营养,预防,缓解更年期症状. 女性更年期全面护理早晚配方特别添加高钙,大.

女性的更年期一般在45岁-55岁之间,部分妇女可能出现以下症状:(1)月经紊乱.(2)阵热潮红.(3)血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退等.(4)可能会出现冠心病、糖尿病. (5)可能出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病.

更年期吃什么好?相信这是大多数更年期女人都非常关心的问题.因为,更年期吃什么好,不仅关系到更年期的防病保健,而且影响到老年期的生活质量.那么,女人更年.

1. 补充维生素C预防黑色素沉淀.维生素c是一种水溶性维生素,有很强的抗氧化作用,能提高机体免疫力,预防癌症、心脏病等的发生,还可以使皮肤黑色素沉着减少,.