您好: 对于你的问题,给予回答、 1.在游泳之前做好热身运动、 2.游的时间不要太长,觉得冷了就上来、 3.游后最好有热水或热汤喝,很快就能缓过来、 4.在一点在游泳时一定不要空腹、 对于你的问题已经给予你回复 谢谢

刚下睡的时候冷是正常的,就算是夏天最热的时候也会冷,你在下水之前现在洗澡的地方把身子冲湿,下水之前往身上撩一些泳池里的水,先适应一下,下了水之后把整个身子浸在水里,尤其是脑袋,然后沿着泳池游几圈,运动量大了就不冷了.

你好!这个最快的解决办法,是游泳前吃点巧克力,热量提升的快.长期的解决办法是增加脂肪,冻是因为太瘦,比如每顿吃下两个麦当劳巨无霸,很快就胖.最好的解决办法是游泳前做半小时的慢跑,把身体充分预热起来,但是他如果不吃东西的话,基本上跑半小时就没有力气游泳了,所以慢跑和吃高热量食物结合起来效果更好些.如果对你有帮助,望采纳.

最佳答案 - 由提问者19天前选出 坚持经常游,在游泳中途不要停留太长,每次洗澡用热水洗透,一定不冷. 还是体脂太少,在游泳中消耗了太多的热量. 建议你: 1游前可以垫一下肚子,但不要太饱. 2游的时间不要太长,觉得冷了就上来. 3游后最好有热水或热汤喝,很快就能缓过来. (你可能是空腹洗澡,这对缓解冷不太有用,最好是吃了东西再洗,肯定效果好)

第一,如果你会游泳,然后游泳到停下来,感觉冷的时候,你就到了应该上来的时候,因为你的能量消耗差不多了,冷是自身产生能量抵抗外界韩冷 第二,冬天游泳前最好做一下热身,以防止抽经 第三,在游泳前尽量吃点,但不要太饱,一小时后再进游泳池游泳

游泳前应该先做陆地上的一些活动在下水,如果太冷可以在游泳前半小时吃下一块巧克力,

不要在水里不动,一定要游起来,运动了水温就正合适了,如果在水里不动肯定冷

本来运动会让身体发热,游泳也会消耗体能散发热量,如果游泳的时间比较长,身体散发的热量就更多,而身体的热量是有限的,加上冷水会消耗身体热量,所以越游就会感觉越冷.

平时多吃有热量和蛋白质的东西 像牛肉之类的,还有就是注意路上的热身运动

天生怕冷的人游泳,特别只在冬天,最好是要注意保暖,下水前要在温暖的状况下让肌肉放松下来,要吃饱,不过要在游前的30分钟时吃,不然下水会阑尾.如果你怕下水后会抽茎,那不防在下水前用比水温更低的水冲洗一下身体,绝对不要怕冷,冷是可以锻炼出来的.游泳的时候不要怕沉底,越怕你人会紧张一紧张就会往下沉,要放松不要怕,这样就不会那么容易沉了~不要怕水是游泳最关键的.不要在没有人的时候游,危险哦~