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第一个我知道我是搞田径的 就是平时一定要练习你的频率 起跑的重要性就是要提高反应能力 篮球一个手要保护好 也可以瞄准 力度靠自己的感觉了 实心球 腰的力量特重要

原式为y=x/2-2sinx导数为1/2-2cosx令导函数等于0,cosx=四分之一因为不是特殊值,所以设m为令cosx=四分之一的x值根据cosx的图像,

在夏季锻炼的人要有科学的方法,盛夏体育锻炼有六大忌.一、忌在烈日下做运动.每天中午前后,烈日当空,除游泳外,最好不要在这个时间进行户外运动,谨防中暑.

体育一词,其英文本是physical education,指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体的教育,简称为体育.随着国际交往的扩大,体育事业发展的规模和水平已是衡量.

一般划分的:大项(SPORT)、分项(DISCIPINES)和小项(EVENT). 大项28项,这28项为:田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击.

胸大肌,又叫胸肌!锻炼方法,双杆支撑摆动臂曲伸,持哑铃仰卧飞鸟,俯卧撑等!肱三头肌的话,负重上举,卧推等.腹直肌就不用说了

这个简单啊:首先你要整队时喊集合, 带到广播体操的场地喊跑步走, 到达指令地点喊立定 散开喊以++为基准成体操队形散开 放下手喊向前看 做操

运动性晕厥 在运动中或运动后一时性知觉丧失,称为运动性晕厥,它是由脑部突然缺血所致,多见于训练水平低的青少年. (一)原因 1.心输出量减少.平时缺乏锻炼者,突然参加较大运动量的锻炼,心脏机能一时跟不上运动需要,加上平时缺乏训练,动作不协调、憋气等,造成血液回流量减少.心输出量也随之明显减少,因而出现暂时性脑缺血.而又因平时缺乏锻炼,机体对这种情况的适应能力较差,便更容易发生晕厥. 2.重力性休克.如久站.

长和宽不一定.长90-120米,宽60-90米.但要求必须是明显的长方形.不能接近正方形.国际性比赛长105-110宽68-75.

其实不用太多注意的啊.只要自己安排好自己的训练时间就行.保护的话做好准备活动啊.防止抽筋什么的,训练的时候要看自己的能力和素质别勉强.慢慢训练加强上去就好. 运动前放松活动一下特别是韧带..踝关节等,当然在运动的时候也要注意.根据自己的身体素质来衡量自己的运动剧烈程度以免自己受伤.运动后给肌肉做个放松就好. 喝什么?为了增加身体的水储备,可以喝一杯果汁加一些热饮. 吃什么?为了储备糖原,需要补充碳水化合.

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