为什么现在生活压力大？
主要有以下几方面原因造成的现代人压力大：
1、对自己或对工作或对生活或对国家的期望值过高，一旦满足不了，心生怨怼、不平衡、有抱复或毁灭的冲动。不是和别人过不去，就是和自己过不去
2、现在社会生活节奏太快了，在奔波忙碌的旅程中，很少有人能停下来回头看看想想，很少人能坐下来看看书，想一想当初出发的目标和原因是什么，大多数人已经偏离了起点和轨迹并不自知。
3、现在社会物质极大丰富，导致人们眼花缭乱，追求多而混乱，从而影响了人们内在的精神需求
4、来自客观的或外在的干扰和影响太明显，人们全部精力都放在提干、分房、买房、晋职称、孩子学这个特长那个特长上这个名校上那个名校等等，整个人总是处于焦灼状态，很多人早早出现更年期症状
所以，现在心理学家和中医都提倡学会减压，看看自己喜欢的书最好是休身养性的，听听舒缓的轻音乐，三五知己经常聊聊，经常外出走走，总之，尽可能做点自己喜欢的事情，把自己的注意力从工作和生活的执著追求中转移出来，泰戈尔说：“小鸟的翅膀绑上了黄金就再也飞不起来了”，同样，绑上了垃圾也飞不起来，祝愿大家心轻身轻！
现代都市人为什么那么大的压力呀
学习压力大，工作繁忙而无法自我减压容易诱发强迫症。近日，记者在广东汕头医院采访发现，目前，越来越多的人患上了强迫症。与抑郁症、焦虑症、精神分裂症一起，强迫症已被列为严重影响都市人生活的四大精神疾患之一。
反复检查物品是否带齐、出门后总担心门没锁好、一天要花几个小时洗手……这些都是强迫症的表现。赵小姐在该市一家事业单位工作，平时工作相当繁忙，压力颇大，最近一年来，赵小姐发觉每次自己准备上班时总担心门没锁好，走到楼下总要再次上楼确定门是否已经上锁，而每次的结果却都是肯定的。今年上高三的学生小钟，近段时间来开始喜欢检查家庭作业，每天晚上即使重复检查10多遍，还是怀疑没检查完。此项工作不结束就无法安心睡觉，因而严重地影响了正常睡眠、生活。小黎则每天不管是上班时间或者休息在家都要反复洗手，刚刚洗完手坐下又会突然感到洗不干净或者没洗过一样，正常工作受到了影响。
据汕头大学附属第二医院急诊科主任崔华中介绍，强迫症是以强迫观念和强迫动作为特征的神经功能性疾病。虽然患者明知一些举止及做法不对，却无法控制，强迫和反强迫同时存在，产生强烈心理冲突，造成精神上痛苦。而产生的主要来源是学业压力大，家庭教育过于严格，工作压力大，生活节奏过快，无法自我减压，由焦虑诱发引起的。崔主任建议，较轻的强迫症患者，可顺其自然，当有强迫思维时，不要想着去消除它。当市民感到自己有强迫性症状时，要多参加集体活动，找到自己的兴趣，建立新的兴奋点来抑制病态。家长则不要对孩子过于苛刻，为其提供一个宽松的成长环境，鼓励孩子多参加有益的课外活动，劳逸结合。
为什么生活的压力大我该怎么办。。
用积极的态度面对压力。在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。
二、增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。
三、减压先要解开心结。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。假如人能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？
四、适度转移和释放压力。面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。
五、对压力心存感激。人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。
一、现代生活节奏越来越紧张,生活压力越来越大,心理疾病在现代人群里与日俱增.在工作中我相信一句话"工作着,美丽着",虽然压力很大,但是我们耐以生存的基本途径。
二、解决问题建议可以看几本书:
1、高效成功人士的7个习惯
2、大鱼吃小鱼--系统思考
3、六顶思考帽
三、主要的解决方法:
1、运用言语和想象放松。 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、分解法。 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、想哭就哭。 医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁。 在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、拥抱大树。 在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6、运动消气。 法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
7、看恐怖片。 英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影
8、嗅嗅香油。 在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
9、吃零食。 吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
10、穿上称心的旧衣服。 穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
11、.养宠物益身心。 一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。
这个社会生活节奏太快，城市的压力更加大，为钱，为房子，为爱人，为家人， 你要坦诚面对，因为如果你不是为了这些，你活着还有什么意义呢？就像国外很多有钱人，有钱了去探险，去寻找刺激，他们的压力没有了，为什么还要做这些呢？
为什么生活压力越来越大
1. 消费多样化
因为如此 任何东西 购买 都需要考虑。时间久了会烦躁。增加压力。
2. 竞争，淘汰
随着社会进步。人比人。谁也不服谁 谁也不让谁。社会越来越趋向于大自然的本能反应：优胜劣汰。连城市都如此。如 一二线城市的区别。
3. 消费级别升高
与从前不同，现在的生活水平逐渐升高 人的需求也一样上升。可高级别消费需要收入来源。收入与付出是相辅相成的，随之越来越累。压力更大。
4. 环境污染
如今空气没有雾霾已经谢天谢地，尾气排放、食物中毒、交通拥堵、水质污染……这一系列的污染，都让人们身体抵抗力越来越差，而医院消费又高，很多人连生病都觉得是种奢侈。这种环境下，人们随着身体素质的降低，自然而然提升了自身的压力。
最后 睡眠时间越来越少
其实这个问题应该说是当前社会压力巨大非常重要的原因之一。现在的人们，十点前睡觉都觉得另类。没个十一二点甚至一两点，都不困。要么玩手机，要么玩儿游戏，要么看电视……时不时哥们朋友去吃个宵夜，唱个K，一转眼就凌晨一点两点了。
晚上睡不着，早上起不来。这就是当前社会的真实写照。而人白天的精力是否饱满，完全取决于晚上的休息。所以，睡眠时间少了，精神面貌不佳，事情做不好，做不好事情就不能得到重用。压力，自然而然就大了。
很多时候我们不能决定大环境的变化，这种压力我们必然要面对和承受。但是也有很多事情，比如睡觉习惯等等，是我们自己可以决定的。想要生活压力不那么大，多给自己点休息的时间。精神好了，压力自然就相对更小了。
在人从懵懵懂懂的少年，逐渐长大，有了自己的观念和想法，那么你就会渐渐有所追求。
其实活着累，压力大我无非是自己带给自己的，因为你有责任感和自己的价值观。比如家人希望你好好读书，考上大学，这就会带给你压力。你如果认为自己会辜负他们的期望，难免会很累。当然这不适用叛逆的另类人！
最后你要学会释放压力，压力就像杯水一样，累计多了，那么就会溢出来，那么就会带来负面影响，自控的还好，不能自控的，难免伤害周围的人！