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香蕉效果很好,它可促进肠道蠕动.芹菜、韭菜也不错高纤维.也可以试试清肠茶

2,天然维生素C水果:红枣,猕猴桃,山楂,柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂. 3,干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补.

卷心菜保护胃黏膜.卷心菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜.胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将卷心菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促进.

5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食. 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜.

2、番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化.每天吃2~3个番茄,可满足一天维生素C的需要; 3、芹菜味道清香,可增强食欲,芹菜的根叶含有丰富的.

1.红薯可养胃去积 红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲.但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃.平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择.最好不要吃路边摊上的烤红薯,容易糊,卫生条件得不到保证. 2.南瓜细软易吸收 很多人都非常喜欢吃南瓜,尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄,吃起来软软糯糯的南瓜.南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺.

医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用. 推荐几种最养胃的蔬菜: 1、胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力; 2、番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化.每天吃2~3.

可以喝润之尔康谓崧茶调理,润之尔康谓崧茶在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑.脾与胃一脏一腑,脾主运化、胃主受纳,脾胃之间相辅相成,共同完成食物的消化和吸收.润之尔康谓崧茶将脾胃当作一个整体,以“和脏腑”作为原则,脾胃兼顾,健脾养胃.养胃的食物:如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等.1、枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4、5个)、.

B1、B2,还能防止胃溃疡;还有豌豆,白菜胡萝卜切成丝用醋拌 番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸 芹菜的根叶含有丰富的维生素A、C,而且木瓜有助于消化,适合维生素缺乏者食用 瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量

中国菜园网cyw51 向您推荐山楂人们通常用山楂果用来做冰糖葫芦,这个味道想必大家都很熟悉吧.山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”.中医认为, 山楂 味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压.生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃. 食用提醒:长期吃生山楂可形成胃结石,增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险.因此建议,最好将山楂煮熟或泡茶吃. .

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