推荐蒙牛或者伊利的,要看生产地区,这些制造商会设立很多其他地区的生产厂,但是其质量还是没法跟自己总厂的比,不想长胖就喝低糖的,喝牛奶想增高的话就喝加钙的,不过增高靠喝牛奶是不行的,到发育 时期了自然就会长高了,还有就是多锻炼.

酸奶,牛奶的营养成分不一样,建议都喝,确实有助于增高.

最好是蒙牛,再到伊利

当然是蒙牛的了 蒙牛高钙牛奶有VD,有助与钙的吸收. 伊利这种喜欢翻版蒙牛产品的牛奶最好别喝 光明牛奶永远是3大奶产品公司的垫底,无论广告、知名度和产品都比不上蒙牛和伊利

想要长高最好喝纯牛奶,不要选择乳饮料,喝的牛奶越纯越好,选择市面上知名的品牌.一般来说,成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不要超过四瓶.喝牛奶最佳的时间一般在夜间睡前一小时左右,因为牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪.摄入人体之后可以起到一定的催眠作用.可以有助于让人体快速进入睡眠,缓解失眠的症状.如果是早上喝牛奶,不建议空腹喝.一般在早上8点到9点喝最好.

蒙牛牛奶: 睡前记着喝杯牛奶,牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量的吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用.特别是L色氨酸,它是大.

高钙奶

全脂牛奶,充分的补充人体所需的钙和蛋白质等营养.

长高必须是营养和运动结合起来的综合作用 喝牛奶只是补充钙质的一方面 还必须不挑食 保证营养的全面 再加上合理的运动 睡眠也是一方面 不要太晚睡觉了 也不要熬夜 合理的作息加上丰富的营养加上充分的运动 最实际的办法就是 不挑食 并且注意伙食的营养和全面 注意补充钙质 最常用的办法就是喝牛奶 经常晒太阳 吃适量的鱼肝油 虾皮 骨头汤 还要注意调节脾胃 一定要除去肠胃疾病 保证健康的吸收功能 时常适当的吃一些有助于消化的食品 不挑食 什么都吃 还要每天运动 充分的运动 这样对长高会有最大的促进作用 肯定还会长高很多的

绝对有助于增高! 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用.晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡.此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.天然的纯牛奶最好,也可以试试特仑苏!