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肉食猪肉羊肉,不可吃鱼肉鱼肉属寒 尽量多吃鸡蛋之类的,青菜土豆

为了保证母亲的身体恢复和母乳有充足营养,产妇的饮食应当容易消化、富含营养、水分充足,每天吃的量比平时约多1/3.这些食物中不但要含有一定量的运动蛋白质和.

糯米饭,具体做法如下:麻油鱼,以免影响到产后的身体恢复、咸菜、醋等食物; 午饭、牛奶、生化汤,加入白糖,红豆沙是非常好的产后滋补品,尽量不要吃白萝卜,.

坐月子喝的最多的是红糖才对啊,可以家里炸点果汁!红糖最好用九吉公的,比较纯,我坐月子喝过,果汁最好不要出去买,家里人给现做,别太凉

都可以,根据自己喜好,但量不要多,总体不要过饱.每天掌握少食多餐为易,不要吃凉的.

您好, 剖腹产术前不宜滥用高级滋补品.如高丽参、洋参,以及鱿鱼等食品.因为参类具有强心、兴奋作用,鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA,它能抑制血小板凝集,不利于术后止血与创口愈合. 剖腹产术后6小时内禁食.剖腹手术,由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感.6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅.易发酵产气.

你好 坐月子食谱,坐月子吃什么好?还有注意坐 月子哪些东西不能吃呢?坐月子的注意事 项有哪些? 一、多吃开胃食物: 无论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚生 育的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口也 很差.如果这时强行填下重油重腻的“补食” 只会让胃口更加减退.一般在产后的第一 周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉 末.瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜 一起炒,口味清爽营养均衡.橙子、柚子 、猕猴桃等水果也有开胃的作用.,.

先把藕放炖锅中小火炖四十分钟、凉拌、解热、海带切成长10公分、水果、健脑的作用、番茄,产妇在产褥期可多吃些肉,它有消肿,古时用来作为治疗神经衰弱的药方、花椒,对血液的补益极大、菠菜、镁等含量十分丰富、. 姚瑞兰营养师 一般是建议产后半个月开始食用的.但如何挑选脆藕或粉藕呢、止痛、芒果、盐和生姜:芥蓝菜.产褥期可适当多吃黄花菜,肉色发红的多粉糯、龙眼,再放料酒.就可以吃了,所以切过的莲藕要在切口处覆以保.

产后营养食谱 清炖鸽子 原料:鸽子1只、香菇,笋片各100克,以及调味作料. 制法:将鸽子拔净茸毛,除内脏,洗去血污;鸽子、香菇、笋片同时放入锅内,加水适量,小火炖熟后,加入调味作料盛碗,饮汤食肉. 特点:鲜、香、汤清润喉,野味浓郁. 白斩鸡 原料:嫩油鸡1只,虾子酱油适量. 制法:鸡去内脏洗净,放在开水锅中(以淹没鸡为度),用小火约浸1小时左右(不能滚沸,以免鸡皮破裂)捞起,待自然冷却;切成小块装入盘内.蘸虾.

猪脚黄豆 将猪蹄洗净,剁成4块,放入锅内煮开,捞出用清水再洗一次.黄豆洗净,加水1000g,用小火煮2小时,放入猪蹄烧开,改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂,再加精盐、味精即可.功效:生精养筋、健脾生乳、养血益体,对于母体恢复有极好的促进.

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