人在旅途,谁都难免会遇到一些不愉快的事,如参加比赛名落孙山,珍贵的物品被盗. 自我安慰的有效措施有如下几种—— 1.转移注意力 心理学家认为,人在心情抑郁、烦.
当你遇到挫折的时候,要告诉自己这是一场考验,你是可以将它克服的.当你不顺心、遇到倒霉的事的时候,告诉自己你不是最倒霉的.还有比你更倒霉的人,比这更倒霉的事.只要能够做到这两点,相信你的心态自然就会很平和.
怎么用手自我安慰才爽只有自己才最知道自己的敏感点位 时机、动作力度、时间都可以自己把握
该怎样学会自我安慰最简单的,就是告诉自己,一切都会有希望.
怎样学会自我安慰每天早上起床对镜子说,你是最棒的,晚上睡觉的时候,对自己说,不管发生什么事情,明天都有个新的太阳
怎样自我安慰学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙.欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?!
如何学会自我安慰??想一些开心的事,自己对自己说没关系,一切都会好的.
怎么样学会自我安慰?一个人的一生不可能是一帆风顺的,遇到挫折、困难、困惑是在所难免的.但遇到不顺心的事,应该尽量开导自己,想一想你与别人的情况有什么异同,也就是说比上不足,比下有余,尽量做到知足者常乐,来调节好自己的心态.此外,当遇到不顺心的事可与知心朋友交流,或者你可以想想美好的事情,或者是看看电视、听听音乐,或者是外出散散心,来转移你对不顺心事的注意力.
怎样自己安慰自己当你孤独寂寞又无助的时候,不妨为自己买一束鲜花,用一个与众不同的花瓶插起来,或许你会发现一个全新的自我. 当你委屈,烦恼,生气的时候,不妨把自己的牢骚都写出来,你想指责谁,哪里做得没道理一一写在纸上,你会发现,在自我对话中,牢骚已仅仅不是牢骚,而成为促使自己成长的宝贵材料. 当你事半功倍,基于前功尽弃的时候,不妨来一番＂个人面壁＂,进行＂自我产率论＂,让＂积极自我＂和＂极自我＂在头脑中展开讨论.最终,你必定会找到最恰当的解诀方法. 其实,安慰自己的方法很多,如果我们仔细留意自己的习惯,一定能将自己改善得更坚强,更理智. 学会了安慰自己,那么无论身处何等逆境,又何愁不能摆脱困境呢?
怎样自我安慰我也有你类似的情况,我从中可以看出来你是一个自尊心比较强的人. 其实考试没有什么大不了的,它只是一个对你这个阶段的学习作一个测试而已,其实考的不好还对你自己有用一些,因为这样你可以看出哪些地方你没有掌握好,这样你就可以针对这个弱点去弥补.并不能说你这次失败了你以后的考试都考不好啊,加油一点就OK~ 你可以认真的对你的家人谈谈心,或者写信,发短信都可以,我想你的家人一定会鼓励你的.其实这样谈谈心是很有用的,感觉心里都舒畅很多.我是属于那种大考大玩,小考小玩的那种人,其实考试没什么大不了,我天不怕,地不怕,(本人N怕老鼠,呵呵) 早上早点起来去做一些运动,如跳绳,跑步等. 考试时做完一道题深呼一口气,自己鼓励自己一定考得好,就OK了