心理承受能力差,老是容易哭怎么办
找没人的地方好好哭一场，哭出来会好些的，甚至如释重负
心理承受力太差怎么办？
说实在的，心理承受能力差也许是你的生活过得太单调、枯燥乏味的缘故，人生有时是需要一些挫折人才会成长、才会拥有足够的心理承受能力的；建议你改变一下自己原来的生活习惯，早睡早起、积极运动、并定下一个切实可行的小目标（如在这段空闲的时间我可以用来完成从跑步15分钟到45分钟的量变，甚至于在最后的100米可以跑出10秒左右的好成绩，不断地挑战自己的极限，会不断加强你的心理承受能力的），坚持一个星期左右你就会有与以往完全不同的感觉了，只是——想要拥有什么是跟自己的意志分不开关系的，希望你能够将自己的意志执行到底吧。
超级爱哭，总是不能很好的控制自己的情绪怎么办
根据您的描述，总是特别的爱哭，一点点小事就容易哭，对什么事情都提不出来兴趣，而且有失眠，这可能是最近内心有心事，感觉自己受到了伤害，又无处倾诉得不到别人的关爱。建议您放松下来，有烦恼要及时地倾诉出来，释放出来，让心情轻松一些，心情好，一切都会好起来的。
可能性格上你是一个比较内向的孩子，好多事情说不出来，也不喜欢与别人交流沟通，多增加自己的知识面，让自己视野开阔，放松自己的心情，让自己走出去，做点自己愿意干的事情，增加自信心，也可以去寻求心理咨询师的帮助
平时要坚持锻炼身体，保持积极向上的状态，当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。
以上是对“我总是爱哭，控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理承受能力特别差怎么办
心理承受能力是个体对逆境（困难与挫折等不顺利的情况）引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。
提高心理承受力，简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起。认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好。敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高。记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。