• 我长得丑，还社交恐惧症。我感觉我很消极很黑暗，我该怎么办。有时候就想一个人闷在屋子里什么也不干。
• 内向有社恐的人怎么调节自己和害怕眼神接触的问题怎么办。
• 无情的现实如一柄利剑，一次次深深刺进那颗早已不能再受伤害的心灵，心已千疮百孔却要笑着面对生活…什么时候才能走出，或是自己已走得太远，再也看不清近处的风景，体会不到那份美和真？
• 社恐的我快要崩溃了。怎么才能好转一点，难道一定要去看心里医生吗？

我长得丑，还社交恐惧症。我感觉我很消极很黑暗，我该怎么办。有时候就想一个人闷在屋子里什么也不干。

兄弟，出去走走，多尝试新东西，新事物，不要在乎别人的看法，因为你是为自己而活，你要知道你的出生是百万亿分之一的概率，是有多幸运，既然这么难得的机会来体验人生，那为什么要在乎别人的看法，外面的世界非常精彩，只要内心强大，一切都不是问题，我也是从你这个阶段过来的，很正常，有时候心情很差的时候只能看到自己的缺点而看不到自己的优点，再说了，优点或是缺点，这是谁规定的？心情差的时候就出去运动一下，跑跑步呼吸下新鲜空气，有助于合成多巴胺（俗称快乐因子），对改善心情很有帮助哦~

内向有社恐的人怎么调节自己和害怕眼神接触的问题怎么办。

心理受过别人无法理解的伤害现状也不好 身边的人和环境家人也比较势利眼自私城府深。现在变得跟刺猬一样防备心重了害怕跟别人有眼神接触从小就有那种感觉一直克制不了心理那种恐惧紧张感特别是对第一眼看着反感和某些陌生男的相处放不开性格比较内向和害羞 跟男生相处起来比较拘束还被一些素质差的男生讽刺伤害过 很讨厌那种性格太疯的男生或女生

无情的现实如一柄利剑，一次次深深刺进那颗早已不能再受伤害的心灵，心已千疮百孔却要笑着面对生活…什么时候才能走出，或是自己已走得太远，再也看不清近处的风景，体会不到那份美和真？

因为残酷的现实扭曲了我们的审美观。

社恐的我快要崩溃了。怎么才能好转一点，难道一定要去看心里医生吗？

小时候我一直怕跟陌生人视线接触，这会让我感觉莫名的紧张。不过，一次有趣的试验让我从此不再害怕。这就是，在路上行走的时候，我有意识地去打量别人，与人家的视线接触时我毫不退缩，结果发现，当我与其他人视线接触的时候，大多数人会下意识躲闪回避，原来，其实很多人与我一样害怕与陌生人的视线接触。瞧，其实我们自己怕的，又何尝不是很多人都怕的呢？不过是大家都不说而已。

所以，不要轻易给自己下“社恐”的结论，不过是情绪不佳，不愿意见到太多与己无干的人，懒得应付不值得自己花时间的人罢了。如果恐可以成为“不愿意”的理由的话，估计世上人都会有这样那样的“恐”。

不要太在意别人对自己的评价，不要总纠结在社交这个问题上，不要给自己社恐的心理暗示，更不要自己去找这样的“病”。放开心胸，该干啥干啥，过阵子这种情绪的低潮就过去了。

但如果不良情绪总让你感到困扰，总不能自我调整过来，建议可以向专业人员寻求帮助。

还有，改个名称吧，“悲剧的社恐患者”瞧你给自己的定位，就算是社恐，难道就不可以是一个活在自己世界里的“快乐的社恐”吗？