• 如何排解失业抑郁

如何排解失业抑郁

自我疗法：

1.　做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动！

2.失业了就当是给自己放个假，工作是可以找的！

3.不怕“阳光总在风雨后”这只是短暂的风雨，只要心情不变，依然能见彩虹！

　饮食疗法：另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。（不严重的情况下尽量不要去寻求药物治疗）

愿，你能早点找到工作！

希望能为你提供帮助！