第一,调整认知状态,做好三个正确对待. 一、正确对待模拟考试,一般大型模拟考试,学生考的成绩不理想的时候,这个时候往往他压力大.因为他把模拟考试看得很重.

那么考生在考前以及考试中的心态则是取得理想成绩的软件,可以说考生在高考前以及考试中的心理调节、减压是非常有必要的。那么,怎样可以积极的调整考生心态呢?随着考试临.

一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境. 二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西. 四、合理安排 好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟,事半功倍 五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ,不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

淡定从容,沉着稳定定能成功,加油!

要舍得在立意上下功夫.高考数学试题虽然不可能考查单纯背诵,考生应高效利用学校组织的适应性训练锻炼自己准确,考生不要再试图做难题,我为什么出错,这样就.

一是饮食减压法.有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,如一些含维生素c的食品.考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素c的食品.二是运动减压法.科学安排.

调整作息时间保证充足的睡眠,一定先把应知应会的内容从头至尾好好过一遍,再把难点丶重点内容仔细掌握就可以了,一定要有一个计划,不要着急,一切按部就班

呵呵,如果对现在的成绩很满意,这只能说明你由足够的信心,这个不需要纠结,高考前放是很重要的.但如果觉得很后悔,是不是说明你还想提高,还觉得不满足,那么就得收收心了,至于同学录什么的,个人觉得没什么必要,上了大学大家分开很多事都会变化的,不过到是个很好的留念的东西,呵呵,我也挺矛盾的.其实我个人认为,高考前几天是很重要的,心情放松很重要,但是不能松懈,你的问题我觉得就是时间太多了,那可以用这些时间提高一下你的薄弱的地方,我就不相信,你什么都好,思考是一定要有的,不能让大脑停滞,这个是最重要的,试着,无论什么时候都思考,让脑袋转起来,不要形成某些思维定势,加油

一、要自己学会发自内心的微笑 勇敢要表现出来,表现有脸上 二、走路挺胸抬头 雄. (深呼吸法,肌体疲劳法),要慢慢的把自已 的兴奋点调整到上午9:00~11:30,下午.

老实说不紧张那是骗人的.关键是你一定要明白一点:把高考当成一次普通的测试.如果你有这种心态,你就会获得成功.我是过来人,深切明白这一点的重要性.记忆力下降是焦虑和担心造成的,克服恐慌心理摆正心态,你就可以从容面对高考了.