社恐心理要怎么克服？
打不死 就好好折腾
保持这个心理 就容易克服点
社交恐惧症怎样治疗？
一、不要刻意迎合别人
有些人总是不合时宜傻笑，想插入话题怎么就插不入。我觉得之所以这样，就在于他们太合乎别人了。如其这样，不如自己找话题来说，带别人走总比别人带自己走好。

二、可以尝试假装自己是别人
大脑是个很神奇的器官，让一个内向的人演一个外向的人，他就会表现出外向的行为特质，而这些行为特质反过来又促进了心理状态的形成。所以可以试试假装自己是一个社交高手，然后无所畏惧地去展现自己。

三、放下别人对自己的关注
多数情况下，社恐是因为担心别人对自己的评价，而实际上，别人真的没有那么在意自己。
四、是在公众场合讲话，一定要让自己进行演练
可以在大脑中演练，也可以实际去演练。做了这么多年的学生工作，我发现一个节目要表现的好，必须要有排练。同理，讲话也是这样的，演练时间越久、次数越多，效果会越明显。
我现在很无助 心理很压抑和恐惧 我该怎么办？
切，没什么大事的，只能说明你的联想丰富，同是你没能正常对代你的思想，你首先认为这样是错的，所以就去压抑它，但思维是有弹性的，你越压抑，它越严重，其实很多人都会有一些见不得人的想法，但很多人会对那些想法进行否定，比如你说你怀疑你妈在外面…，可后来呢？没有的事，你就要有一个自嘲的心理，我还真能想，你甚至可以在心理想如果是真的（当然是知道是假的后）会怎么发展，不要压抑自己的想法，到时，你就会发现是件很好玩的事！知道吗？你首先要正常看待这种想法，不要压抑，还要有自嘲精神，就没事了，屁大点的事你也能怕成这样…
大学生就业过程中如何调适心理障碍
大学生在就业过程中常见的心理障碍 1、自卑心理。一些学生认为自己实力不如他人，学校名气不如名校，在就业过程中缺乏信心，缺乏勇气，不敢竞争，导致自己丧失就业机会。 2、焦虑心理。这一时期，很多同学会过多考虑自己愿望能否实现，用人单位能否选中自己等问题，精神负担沉重，心神不宁。 3、怯懦心理。有些同学在面试时面红耳赤，语无伦次，答非所问；有些同学在面试或试教中怕说错话以致影响用人单位对自己的印象，从而小声说话或不敢说话。 4、依赖心理。有些同学不愿把自己推向市场参与竞争，而是把希望寄托在父母、亲戚、朋友身上，依赖他们找工作，产生一种非常不积极的求职态度。 面对以上问题，我们该如何进行自我调适 1、自我反省。遇到困难要冷静思考，重新评价、定位自己。应当明确自己的择业方向、爱好、特点、性格、气质；多想自己最适合干什么，自己的优势和劣势是什么，自己择业失败最主要的原因是什么等等。只有通过客观评价，才能使自己在就业中处于更有利的2、适度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡时，可以向老师、朋友倾诉，或者进行适当的体育运动。 3、正视现实。现实是客观的，对自已有利有弊，关键是怎样用“利”来消除“弊”。同时也要调整期望值。 4、敢于竞争。不敢竞争，是就业咨询过程中发现的很多毕业生存在的问题。“毕业生与用人单位双向选择”，与过去的分配制度相比，充分体现了竞争机制。同学们可以结合实际，通过适当的途径和方式推荐自己，要敢想、敢说、敢干，充满信心地迎接挑战。敢于竞争，还要善于竞争，单靠“勇”还不行，要“有谋”，面对职位、面对对手，要深思熟虑，掌握技巧，抓住重点。 5、不怕挫折。有些同学遭受挫折后，就抱怨社会不公，自暴自弃、丧失信心。在这样的心态下去求职，一般都不会成功。试想：连自己都不相信自己，谁还能相信你 因此，必须保持平衡的心态，寻找自己失败的原因，吸取教训，去面对新的竞争。