我一到天冷手指就会生冻疮,天气暖和一点就很痒,巴不得 手和脚一到冬天还通红发紫，是怎么回事
留下一点我的经验，两个要点，一是养足血液，二是疏通经络。养血是根本，疏通经络是关键，这样才能使病情逐渐好转。
造成冻手冻脚主要两个关键，一是血液不足，质量不高，二是手部或腿部经络堵塞，体液运行不畅，这就会造成手脚受冻。
任何治疗方法，如果不能促使人体生成更多更高质量的血液，如果不能帮助有效疏通手臂和腿部的经络，那这样的方法基本上不可能有好的效果的。
不妨到本人百度空间参考一下本人治冻手的一点经验和思路，本人曾多年受冻手困扰，这里有本人亲身经验提炼而成的简易的 按摩疗法 ，通过按揉疏通手臂经络来消除冻手痛苦。
养血是慢工出细活的过程，不必心急，只要按照正确的方法调养，身体状况会逐渐好起来的。调理身体，改善生活作息，搞好饮食，还有睡眠，不要熬夜。吃好，睡好。注意补充营养，养足气血。疏通经络。夏天也少要、最好不要食用冰镇之类的食物和饮料。冬天不要吃反季节的水果，如西瓜香蕉之类。可在网上搜索 吴清忠 的《人体使用手册》、《人体复原工程》看看。还可看看马悦凌的《不生病的智慧》、《温度决定生老病死》《父母是孩子最好的医生》书，可到 马悦凌 网站看看食疗知识，饮食养生。还有 中里巴人 的《求医不如求己》系列 可搜来看看。很有意义的几本书。
灵修书籍和有关外星人和预言的书籍。（不要小说)
录：
《灵修精品系列一》收录文章目录
1、妲妲与旯旯
2、第十种洞察力
3、告别娑婆
4、接触能量
5、旷野的声音
6、论星体投射
7、前世今生之回到当下
8、生活的艺术
9、生命的七大精神法则
10、天幕即将拉开
11、新时代新人生
12、詹姆斯的心路历程
13、终极旅程
14、转动命运之论
15、爱与光
第四道系列
16、人可能进化的心理学
17、探索奇迹
18、与奇人相遇
光的课程
19、灵魂的旅程
20、行星课程
克里西纳穆提
21、爱的觉醒
22、般若之旅
23、生命之书
24、心灵自由之路
25、克里西纳穆提作品
欧林选集
26、创造金钱
27、活在喜悦中
28、觉察的力量
29、开放地通灵
30、灵魂之爱
31、灵性的成长
32、人类的迁移
33、探索的蓝图
透特
34、翡翠石板
35、金字塔
与神对话
36、与神对话一
37、与神对话二
38、与神对话三
39、与神为友
40、与神合一
41、神之所欲
42、荷光者
43、明日之神
《灵修精品系列二》为奥修专辑，收录奥的作品64册，限目录太多，不在此列举。
《灵修精品系列三》收录书目
（略）（百度不让发）
《灵修精品系列四》收录文章目录
01、不生病之真法
02、大师在喜马拉雅山
03、当和尚遇到钻石
04、佛教的见地与修道
05、会心集
06、看见真相的小男孩
07、盔甲骑士
08、猫猫资料
09、奇迹课程英文版
10、让心自由
11、生命的不可思议
12、生命的重建
13、生命之后的生命
14、水知道答案
15、谭崔的地图
16、我有死亡体验
17、相约星期二
罗桑伦巴
18、藏红色的法衣
19、超越第十
20、第三只眼
21、第五度时空
22、洛桑伦巴蒙难记
23、生命不死
24、生命乐章
陈胜英
25、跨越前世今生
26、生命不死
高国新
27、破译圣经科学密码
28、最后的谜题
瑜珈资料
29、巴巴吉传
30、薄伽梵歌
31、薄伽梵歌原义
32、唱颂便快乐
33、奉献服务路途上的的障碍
34、觉悟自我的科学
35、奎师那知觉初习者入门指南
36、奎师那知觉启蒙手册及课程
37、琨提王后的教导
38、仆人的仆人
39、生命来自于生命
40、圣帕布帕德谈古茹
41、文明与超然
42、新世纪瑜珈
43、永恒的祝福－对帕布帕德传
44、瑜珈的完美境界
45、瑜珈飞行
46、瑜珈之龙
47、再回来轮回的科学
48、臻善之道
49、至尊奥义书
50、至尊人格神首奎师那
乔斯坦·贾德
51、橙色女孩
52、苏菲的世界
53、喂，有人吗？
54、纸牌的秘密
《新时代与灵修精品系列五》收录书目
[全]万neng钥匙
[全]克里希那穆提传
[全]告别娑婆
[全]宝瓶同谋
[全]当下的力量
[节]世界在你心中
[节]做你想做的人
[节]少有人走的路
[节]日常的佛心
与治疗天使同行
依心而活
刀光剑影话禅宗
天堂物语（通灵资料）
正法慈航
正见：佛陀的证悟
海鸥乔纳森
石晓蔚阅读札记1
肯·威尔伯节选
能量的光环
觉察 袁一平
返璞归真
奇迹课程资料
[全]奇迹课程正文
[全]奇迹课程练习
[全]奇迹课程补编词汇教师指南
宽恕就是爱
宇宙之光精选集
宇宙之光精选集一
宇宙之光精选集二
宇宙之光精选集三
[节]千福年天书
有关秘密
[全]秘密The Secret 电影字幕中英对照
秘密
佩玛·丘卓
与无常共处-佩玛秋卓
当生命陷落时-与逆境共处的智慧
转逆境为喜悦
狄巴克·乔布拉
[全]不老的身心
[节]心灵的密码
生命花园系列
[节]懂得健康
[节]懂得爱
苏菲亚·布朗
灵魂之旅
细胞记忆
赛斯资料
个人与群ti事件的本质
个人实相的本质（上）
个人实相的本质（下）
钻石途径系列
[节]内在的探索
[节]自我的真相
[节]解脱之道
阿米系列
阿米 宇宙之心
阿米 星星的小孩
阿米 爱的文明
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6、论星体投射
7、前世今生之回到当下
8、生活的艺术
9、生命的七大精神法则
10、天幕即将拉开
11、新时代新人生
12、詹姆斯的心路历程
13、终极旅程
14、转动命运之论
15、爱与光
第四道系列
16、人可能进化的心理学
17、探索奇迹
18、与奇人相遇
光的课程
19、灵魂的旅程
20、行星课程
克里西纳穆提
21、爱的觉醒
22、般若之旅
23、生命之书
24、心灵自由之路
25、克里西纳穆提作品
欧林选集
26、创造金钱
27、活在喜悦中
28、觉察的力量
29、开放地通灵
30、灵魂之爱
31、灵性的成长
32、人类的迁移
33、探索的蓝图
透特
34、翡翠石板
35、金字塔
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36、与神对话一
37、与神对话二
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04、佛教的见地与修道
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06、看见真相的小男孩
07、盔甲骑士
08、猫猫资料
09、奇迹课程英文版
10、让心自由
11、生命的不可思议
12、生命的重建
13、生命之后的生命
14、水知道答案
15、谭崔的地图
16、我有死亡体验
17、相约星期二
罗桑伦巴
18、藏红色的法衣
19、超越第十
20、第三只眼
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22、洛桑伦巴蒙难记
23、生命不死
24、生命乐章
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25、跨越前世今生
26、生命不死
高国新
27、破译圣经科学密码
28、最后的谜题
瑜珈资料
29、巴巴吉传
30、薄伽梵歌
31、薄伽梵歌原义
32、唱颂便快乐
33、奉献服务路途上的的障碍
34、觉悟自我的科学
35、奎师那知觉初习者入门指南
36、奎师那知觉启蒙手册及课程
37、琨提王后的教导
38、仆人的仆人
39、生命来自于生命
40、圣帕布帕德谈古茹
41、文明与超然
42、新世纪瑜珈
43、永恒的祝福－对帕布帕德传
44、瑜珈的完美境界
45、瑜珈飞行
46、瑜珈之龙
47、再回来轮回的科学
48、臻善之道
49、至尊奥义书
50、至尊人格神首奎师那
乔斯坦·贾德
51、橙色女孩
52、苏菲的世界
53、喂，有人吗？
54、纸牌的秘密
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我想要找一些关于人体经络的古书，要有现代文的，谢谢拉！
教科书《经络腧穴学》或是《针灸学》 中国中医药出版社
古书，《黄帝内经·灵枢》《针灸甲乙经》《针灸大成》貌似现在都有现代文的翻译
神农百草经 是一部药书 都很好的说