红薯 鸡蛋 白面馒头 牛肉哪个富含膳食纤维

膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物,其聚合度DP≥3、不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质.包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉及其它一些膳食纤维单体成分等.所以鸡蛋和牛肉就被剔除了然后现在面粉都太精细了,含的膳食纤维很少很少,跟那些粗粮的膳食纤维不能比所以我觉得红薯含的最多

鱼虾、鸡蛋、猪肉、菠菜、芹菜、牛奶、牛肉以上食物中含有丰富的膳

芹菜..菠菜含铁多.菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收,囚此,菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时烧.

什么样的食物里面膳食纤维比较多?

玉米面、高梁、豌豆、蚕豆、豇豆、白菜、韭菜、竹笋、萝卜、荠菜、黄瓜、南瓜、苹果、梨、西红柿、草莓等食物中含量丰富.传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等.动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利.

含膳食纤维比较多的食物都有什么?

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维.纤维素、部分半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤.

哪些食物中含有的膳食纤维比较多?

含膳食纤维最多的100种食物,你喜欢或是适合那种,可随意选.1.茯苓(80.9克)2.山楂(干)(49.7克)3.竹荪(干)(46.4克)4.辣椒粉(43.5克)5.高良姜(43.

下列食物中含有丰富粗纤维素的是() A.鱼、虾 B.鸡蛋、猪肉 C.菠菜

人类所需要的营养物质主要有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等六大类,现在把膳食纤维列为第七类营养元素.膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中,纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空,所以多吃一些富含膳食纤维的食物,就会排便通畅、降低人体内过高的血脂和血糖,有利于维护心脑血管的健康,因此膳食纤维被称为第七营养素.鱼虾、蛋类、奶类、猪肉、牛肉等含蛋白质丰富.可见C符合题意. 故选:C

那些食物含膳食纤维比较多? 多谢啦!

食物的营养成分之最: 热量 硫胺素 钙 蛋白质 核黄素 镁 脂肪 烟酸 铁 碳水化合物 维生素c 锰 膳食纤维 维生素e 锌 维生素a 胆固醇 铜 胡罗卜素 钾 磷 视黄醇当量 钠 硒 含“.

什么食物膳食纤维多

卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等

在哪几种食物中,膳食纤维含量最高?

膳食纤维的食物来源 糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜.

膳食纤维什么食物里含量多?

一、什么是膳食纤维? 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类.纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于.