我是一个健身运动者,每天有6个小时的在健身房里,每天运动量很

喝那种带激素的营养液 就会长肥肉 同时锻炼 就会长肌肉

我每天去健身房健身一小时多久才能长力气?我现在觉得都过了10天

健身房健身不是盲目的``应听从教练的指导`在那里是有周期的`而且不能操之过急`我也去健身房健身过`感觉还可以``一般两三个月可以将身上的肌肉线条锻炼出来的``要有耐心`不是一天就可以达到的``

我每天走路五公里!再到健身房跑四十分钟大概五公里!一个星期至少

首先回答你第一个问题 一个月十斤没问题 饭量 稍微比平时减少一点就好.只要你瘦下去 全身都会瘦 脸和臀也一样, 最重要的是晚上6点以后不要吃东西.记得 晚上绝对不能吃.吃米饭和蔬菜是最好的. 面食最好不要.,

每天健身房.多久能瘦下来

可以的,跑步超过半小时脂肪开始燃烧,要保持三十到四十分钟,跑完步还应该进行一些伸拉练习,把自己的身体紧张肌肉舒缓,还能达到修饰身型的目的.

去健身房锻炼是不是每天都要喝牛奶?

是的..不光是牛奶 还有鸡蛋白 里面有蛋白质.可以迅速帮助肌肉生长 最好还是吃点蛋白粉. 健身的人都吃的.

健身房运动后都喝牛奶吗? 健身达人每天喝牛奶吗?

牛奶主要是高蛋白的, 你训练过后喝牛奶能帮助你恢复体能 .牛奶中的成分对健身所流逝的都可以得到很好的补充.

我现在在健身房锻炼肌肉 我每天都去 一天大约1个半到2个小时的样子

不要吃大肉,多吃牛肉喝牛奶.

我每天去健身房健身一小时多久才能长力气?我现在觉得都过了10天了

作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的.本人的责任就是帮助你登堂入室. 如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等. 睡眠方面:每天晚上最好睡足8小时,.

去健身房锻炼是不是每天都要喝牛奶?

是滴,这样有助于身体的营养,不过要适量才行的.

本人体型偏瘦,天天去健身房锻炼每天吃的很多,晚上睡前喝牛奶燕

事实证明,不论你是否很瘦,是否吸收不好,都可以长肉..分析一下:1、你很. 2、你每天饮食狠关注,常常觉得饿,锻炼后觉得饿狠正常.我主要详细的给你解答.