黑芝麻与大米同煮为粥.经常食用有补益肝肾、 滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效.适合年老体虚、肠燥便秘、头发早白 者食用.黑芝麻粥的做法,准备材料:大米100g、荷兰乳牛乳酪牛奶100g、黑芝麻适量、元贞糖适量.1、大米用清水淘洗干净,然后沥干水分备用.2、黑芝麻洗净后,用微火炒熟,然后盛出备用.3、准备牛奶,一小碗即可,不必很多.4、起锅倒水,然后放洗净的大米,煮至粘稠.5、加入牛奶和芝麻,搅拌均匀后,稍稍煮一会,出锅前加上适量的糖调味,即可盛出享用.参考资料来源:人民网-秋天喝碗养生粥,延年益寿

可以,但煮了芝麻的成分很难溶解到饭中,整粒芝麻吃进会几乎全部排泄掉.由于芝麻的表皮特厚,很难吸收.不如将芝麻炒熟,碾碎,放进饭中,这样口感好,也能吸收一部分

大米和芝麻可以一起吃,两者互不相克.以下食物不宜与芝麻同吃:1、芝麻+鸡胸脯肉:严重会导致死亡2、芝麻+鸡翅:严重会导致死亡3、芝麻+鸡腿:影响维生素的吸收4、芝麻+鸡肉:一起吃严重会导致死亡

可以的.米饭蒸熟了撒一把炒熟的黑芝麻,拌匀吃,好吃,做凉拌菜的时候可以撒一把炒熟的白芝麻.“芝麻的外皮表面覆盖着一层人体不能消化的物质即纤维素,有效利用芝麻的有效成分,就是炒芝麻,使其外皮破裂,如果再研磨研碎会更好的消化吸收.不过,研碎的芝麻接触空气会氧化,失去新鲜口味,所以最好在食用前开始炒必需量的芝麻研碎.每日摄取食用量,约10克(1大匙)为标准.”

大米黑米黑芝麻煮粥好的.一、功效:黑芝麻具有补肝肾,益精血,润肠燥.用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘.黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、.

黑芝麻煮饭要把黑芝麻煮熟,也可用熟芝麻煮. 【主料】 大米250g、熟黑芝麻80g. 【辅料】 植物油1/2匙. 【步骤】 1、大米备好.可以用生黑芝麻,不过黑芝麻是熟的,味道会很香. 2、大米淘洗干净. 3、芝麻放小盆里用小漏勺冲洗干净. 4、大米和芝麻都放入电饭煲,加到正常焖饭需要的水量. 5、再放入小半勺食用油.盖好,按动煮饭键. 6、时间到,香喷喷的饭就做好了. 7、打散,搅匀,盛碗. 【小贴士】 1、芝麻用熟的比较好吃. 2、放入一点食用油,焖出来的饭比较有光泽,香.

可以啊,全面营养呗我觉得加几颗大红枣最好啦饭煮出来特别香

黑米的功效与作用 现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活. 黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因.

黑芝麻粳米粥,有延年益寿的功效.适于病人、产妇、老人养身、益体只用.食材:黑芝麻,用小火焙熟,捣碎. 枸杞,洗净,待用. 粳米,淘净.黑芝麻碎粒与粳米同煮,粥熟,放入洗净的枸杞,再煮10分钟.即可.

黑米黑芝麻燕麦米大米完全可以煮粥,是绝配保健食品,黑色食品具有延缓衰老 、 润五脏 、 滋补肝肾、 治疗便秘等辅助功效. 燕麦主要功效,降血脂,降血糖,减肥等,为了口感不妨在放10粒大枣.这个粥煮出来是无可挑剔的美食. 煮粥时不能全部一起放,先放黑米,因为黑米不好熟,再放燕麦大米和枣,快熟时撒少许黑芝麻,有条件可以把黑芝麻磨成粉放里边增加口感.喜欢舔口适当放点冰糖.