中午12点半吃午餐最合适.俗话说“中午饱,一天饱”.说明午餐是一日中主要的一餐.由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体.

俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.那么几点吃午餐最好?中午12点后是身体能量需求最大的时候,所以午餐12:30左右吃最好.午餐12:30 中午12点后是身体能量需求最大的时候,肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐.对于很多人来说,午餐时间虽然比较短,但仍要细嚼慢咽,切忌边工作边吃饭.完美午餐最好遵循三个搭配原则:一是粗细搭配,适当吃些小米、全麦、燕麦等,有助于预防便秘;二是干稀搭配,除了干粮外,最好喝些滋润的汤粥类;三是颜色搭配,最好吃够五种颜色,比如白色的米面,红色的西红柿、肉类,绿色的蔬菜,黄色的大豆、胡萝卜,黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等.

11:30左右最佳!

最佳起床时间5--6点之间, 中午12-1点之间吃饭都可, 晚上5-6点之间, 睡觉,22--23点之间,23点之前入睡比较容易

中午饭12点半左右吃最好,到1点钟的时候,食物经过脾胃的初步处理,开始达到小肠,而此时小肠也正好“上班”,“精力”最旺,状态最好,工作的效率自然 就会更高更好.

早饭七点到九点之间吃最好,因为七点到九点是胃经运行时间.中午12点左右吃最好,这样可以饭后休息一会,因为午时是心经运行时间,需要短时休息.

12;30------13;00

午餐(又名午饭、中餐、中饭等等),是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐,一般集中在下午一点至两点.在中国大陆,午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午.

12点-13点之间

11点40到12点20之间