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苦瓜不用水焯生吃可以的.

可以不煮,不过很苦.如果想苦味淡点,可以将切好的苦瓜撒点盐腌制几分钟再调味就会不那么苦了. 凉拌苦瓜怎么做好吃 凉拌苦瓜的材料 苦瓜1根、葱白1根、红彩椒少.

不需要,直接凉拌,或者炒都可以.

苦瓜焯水70°左右的水不要超过两分钟.苦瓜用水焯,会流失一点vc(所以不要用太热的水焯的时间太长),但可以去掉一些草酸(对身体是有好处的,可以防结石).每100克苦瓜中,水分占94%,含蛋白质1克、碳.

包饺子的话 肯定需要焯水,不然会很苦的,焯水后再凉下,不要太过就行

如果不怕苦就不用.

食材明细 苦瓜、一根 葱白、一根 红彩椒、少许 食盐、1茶勺 蒜茸、少许 生抽、1汤勺 醋、1汤勺 白糖、 1茶勺 香油 少许 做法: 1.苦瓜洗净,对半切开,去掉苦瓜瓤. 2.斜刀切成均匀的薄片 3.锅中加水,调入一茶勺的食盐. 4.水开以后下入苦瓜绰水.(约一分钟即可) 5.捞出放入事先准备好的凉开水里. 6.红椒和葱白切丝,泡入水中,以便卷曲. 7.把蒜茸放入调料碗中,加入生抽、醋、白糖、香油搅拌均匀. 8.把苦瓜捞出稍微控干水分,摆入盘中.

最好焯下水,因为苦瓜富含草酸,焯水后可以减少一些,还能冲淡一些苦瓜的苦味.如果能接收这个苦味的话,可不用焯水.苦瓜炒鸡蛋做法如下: 主料:苦瓜两根、鸡蛋三只 辅料:干红辣椒2个、葱1棵、盐3克 做法: 1、苦瓜两根,鸡蛋三只分别洗净. 2、苦瓜对半剖开,用金属勺子挖去里面的瓤,切成薄片放进碗中加一大勺盐腌出水. 3、辣椒、葱切碎,鸡蛋用加半勺盐打散,备用. 4、锅中烧开水,把腌出水的苦瓜倒进沸腾的水中,焯一分钟.

苦瓜中含有较多的草酸,如果在炒苦瓜之前,用开水将苦瓜片焯一遍的话,其中的草酸含量就会大大降低,对人体的副作用也会大大减少所以最好不要. 吃苦瓜的好处: 1. 生吃苦瓜对身体没有坏处生吃苦瓜或喝苦瓜汁不仅健胃还可以预防肠胃病. 2. 苦瓜是夏季用来清暑去热的,蔬菜含有丰富的维生素BC及钙铁等,具有明显的降血糖作用,对糖尿病有一定疗效. 3. 苦瓜还有一定的抗病毒能力和防癌功效.

生吃苦瓜容易产生草酸,抑制钙的吸收,最好用开水焯一下. 1、苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍,黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠. 2、苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等;苦瓜还含有较多的脂蛋白,可促进人体免疫系统抵抗癌细胞,经常食用可以增强人体免疫功能. 3、苦瓜的苦味,是由于它含有抗疟疾的.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对看官们有所帮助。