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多运动 注意天气变化

多运动,多穿点衣服.

多运动加快血液循环,别嫌麻烦尽量多点衣服

如韭菜,狗肉,牛,羊肉,还可以放些辣椒,煮汤可以放一些干姜,肉桂,小茴香, 这样就可以解决冬天的寒冷啦,如果能喝酒,还可以适当的喝一点儿酒(白酒,红酒) 平时也多运动,运动,也可有效的抗寒

穿多点衣服,喝点热水

中国历来有冬令进补的传统习俗,现在家家户户的冬令进补又提上议事日程.上周本刊关于男士冬季如何进补一文受到了读者的关注,本期记者采访了各方专家,专家对于各种体质不同的女性该如何进补以调理身体、增强体质,提出了一些良好的建议. 血虚体质女性如何进补 女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差. 进补秘笈:平时.

怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用. ●洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温. ●可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1:1的). 狗肉味甘性温,能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦,含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等,对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效.正如俗语说,“吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬”.辣.

全身裹上保鲜膜 绝对暖和 还减肥

冬季如何保暖冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖,很多人就想方设法取暖——蜷着身子,被子蒙头呼呼大睡;室内开空调,门窗却紧闭;为了抵御寒冷,里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤,外加羽绒衣,帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全.专家指出,蒙头睡觉对健康是有害无益的,一则被子太厚会压迫身体,不能使身体在睡觉时彻底放松,同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器,影响健康;如果蒙头大睡,则会因被窝内二氧化碳等废.

把自己包的像沙包一样就行叻!嘎嘎1

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