练习太极拳命门穴撑起可以摸到吗

穴位是摸不到的,它的位置是在经络中,命门后撑配合屈膝合档会让你底盘坚实,上身轻灵.如果不信可以找个中医大夫问问.

站太极无极桩,如果把力一部分加到脊柱上这样对么?

站无极桩是一种养生桩最基本的一种桩功,以自然舒适为主,在桩功里,意念可以用力,但全身不能用力.在桩功里,实际是全身都不用力的.

太极拳发劲时命门穴是往前突吗

是往后突吧?太极拳发力的时候,整个人犹如一个突然膨胀的球,八面支撑,位于腰背部的命门不可能向前突啊.

太极拳站桩如何呼吸,是腹式呼吸,还是胸式呼吸,还是两者结合的自然呼吸?谢谢!

这个还是自然而然的好,一般人开始练都是胸式呼吸,时间长了会自然过渡到腹式呼吸,站桩是为了把你天然的本能激发出来,也可以说是返还先天,不要加入主观意念,松柔为主,身体要放松,精神也要放松,越是放松自然、无思无为出功夫越快,放松虽然是老生常谈,但是真正做好的没有几个,不要忽略了.还有一个最重要的就是架形要正确,间架结构不合理一切免谈,而这一步没有师傅言传身教是很难过关的,很多书上都有讲,但是自己看书练出来的我还没见过,那只是入门之后的一种印证,所以还是找个好老师吧!另外送你一个忠告,先务实后务虚,功夫没入门时不要纠结于意气呼吸,练形为要!

陈式太极拳站桩功练习呼吸过程中,小腹(就是指丹田部位)的运动规律是怎样?求名师指点.

陈式太极拳站桩功练习呼吸过程中,要先求呼吸自然,再求腹式呼吸,在做腹式呼吸时追求的是逆腹式呼吸法,就是吸气时小腹内收,吸满后要憋下再呼出(记住在憋气讲的是自然状态,为的是以后走架时能达到良好的拳式呼吸),呼气时放松,腰胯松沉,气沉丹田,小腹自然凸起.

太极拳的按劲怎么练?按劲时脊椎这么和手形成对啦 ?

一般认为是'按劲表现的形式是以后向下,贯以全身的劲力,这样必须是沉肩坠肘、松腰坐胯而气往下沉'.沉肩坠肘、松腰坐胯就是你所说的脊椎这么和手形成对拉.劲就是由脚至腿而到腰的,气路是由上而下沉入丹田,这个腰是中枢要点.在外为腰,在内为丹田.所以你讲的气沉不下去,是不存在的问题.

练太极拳站桩感觉背部脊椎有股热流怎么回事

这是正常的,是身体脉络打开了,是功夫提升的表现.公众号hejncwx

太极拳站桩的呼吸方式和练架的呼吸方式是不同的对吧?舌尖顶上额用鼻子呼吸是站桩,练架时舌尖顶上额吸气

我在站桩时采取的是逆腹式呼吸,舌头顶上腭用鼻子呼吸,吸气时小腹收缩,呼气时小腹突出.练架子是以鼻吸气,以鼻呼气或口鼻同时呼气,不可用口吸气;呼吸要领为...

练太极拳需要“命门后突”吗?

什么叫“命门”?“命门”是一个中医名词.中医的“命门”有两个概念.一个概念... 但是这样做其一、腰部向后反弓的顶点不可能是命门穴这一部位,因为人的脊柱最前...

陈式太极拳站桩时,需要配合呼吸吗?

需要配合呼吸,其实太极拳主要是以养生为主,所谓养生和呼吸是一个必然关系,气功同样分为两种,一种是硬气功,另一种为软气功,所谓软气功就是以调节呼吸为主,使身体气血畅通,人体分为12大经络,适量的调节呼吸可以缓解经络疲劳,从而达到养生的效果,站桩时调节呼吸可以通过经络使身体产生热量,从而达到一种锻炼身体的效果,对于呼吸也是比较讲究的,吐纳也是一种非常深奥的学问,太极拳打的是意境,需要全身心投入其中,心随意境,配合呼气,可以达到非常好的养生效果.