我是高中生,想减肥,早餐吃一碗小米粥,然后凉拌黄瓜,一个菜包子,一个煮的蛋白 这样算多吗
这些都是早班吗?量了不少啊,我现在也减肥呢,早上一个煮蛋酸奶,中午半小碗米饭加炒菜加肉(鸡鸭鱼肉),晚上清淡炒菜或者水煮菜,效果不错,记得不能喝粥与汤
早餐吃了一个肉包子,半根玉米,一碗胡萝卜粥还有一个鸡蛋,加一个奇异果,这样会长胖吗
早餐吃了一个肉包子,半根玉米,一碗胡萝卜粥还有一个鸡蛋,加一个奇异果,这样会长胖.吃一个肉包子就不会.
如果我每天早上只吃一碗粥,一个鸡蛋,中午一根黄瓜,一个鸡蛋,晚上一根黄瓜,饿了就喝水.加上适当运动
这样减不了肥,而且对人体有害.适当方法早晚一杯牛奶,酸奶最佳
早餐吃一碗粥+一个鸡蛋+一个小菜包会不会胖??
不会,但最好每餐都能吃点,饮食合理就能保持身材了
早饭吃一碗白粥一个鸡蛋,中午吃半碗米饭或一碗粥加水煮蔬菜.晚饭吃根黄瓜或不吃,一个月能瘦多少?
5-10斤
早上吃一碗粥一个鸡蛋,中午吃素8成饱,晚上不吃饭吃黄瓜萝卜西红柿减肥么
每天必须吃一点肉食,达到营养均衡,人80/100都是晚上吃胖的
我早餐吃一个黄瓜,一个鸡蛋,中午一碗玉米粥,晚上一个黄瓜.这样可以减肥吗
可以,不过,建议你早上先喝杯蜂蜜水,润肠减肥,再吃个黄瓜和鸡蛋.中午你可以把玉米粥换成燕麦粥,燕麦吸水易形成饱腹感.中午适度吃点蔬菜,要不你瘦的面黄肌瘦不好吧...晚上一个黄瓜可以
今天早上吃了一个这样的包子一个鸡蛋,吃的多不多?
不多,再加一杯豆浆跟粽子就是我高中时期的早餐了
早餐正常吃(一碗粥,一个饼一个水煮蛋或者一碗粥,两个包子)中午单
早餐蛋奶是日常,外加2片面包午餐鸡胸肉是日常,大量的蔬菜,少量主食晚餐主食换成土豆地瓜玉米,蔬菜不限量全天碳水(淀粉主食,糖),每公斤体重3g骑行,跟距离无关,强度是关键,时速不低于20km/小时可以有效燃脂.
我早上吃了一个香蕉和一个鸡蛋还有一个包子中午和了一个粥和一个肠粉晚上吃了一个梨和一杯酸奶能减肥吗
很显然不能,一周减肥食谱周一减肥食谱: 早:咖啡、苹果 苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 .