摇呼啦圈摇的我两侧肉特别疼!!!!怎么办啊!!!对身体有害吗?

坚持住就行了,我刚开始摇的时候,也特别疼 你可以先少做一点儿,每天加一点儿量,逐渐就习惯了 另外,呼啦圈也分重量的,有些太重了,就不合适,甚至会拉伤肌肉,您可以选择轻一点儿的圈,就没那么疼了

转了呼啦圈后腰两侧的肉疼.

长时间没有运动的话,突然运动会造成一定程度的肌肉损伤的.不过不用担心,没有大碍的.这也是正常的.一般几天就恢复了.当然,恢复期间多补充蛋白质就恢复的更快.转呼啦圈主要就是腰两侧的肌肉在发力.所以可以先停一天两天,等肌肉不那么痛了,可以忍受了再继续做.也可以换成其他运动来维持运动量.比如扭扭腰啊,也可以运动腰部肌肉的.坚持运动之后,肌肉的承受度会增强,就不会那么容易受伤,也就不会再出现运动后肌肉疼痛的状况了.

为什么我每次转过呼啦圈腰的两侧都会疼,最少要休息个两三天才能再转?

以后要是玩 比较长时间的呼啦圈 你就提前做下热身运动. 出出汗在玩.你疼 可能是你以前没运动过,才会肌肉拉伤的.玩完以后多放松下你两侧那里还有一点就是转的时候呼啦圈摩擦你的两侧 当然会疼了 没什么大碍注意点就好.. 不要太过度 会伤身的``

转呼啦圈腰上肉会疼,要坚持吗

最好是不要,因为如果这样受伤了的话岂不是顾此失彼得不偿失啦!

转了呼啦圈后肚子上的肉很疼 还要坚持吗

呼啦圈是不是挺沉的?以前我也转过呼啦圈,腰上的肉也疼,我觉得那是运动的太剧烈了.休息几天吧,减肥不是一朝一夕能成功的.运动的量最好一点点往上加.否则练成肌肉女就更不好减了

摇呼啦圈腰上的肉特别疼,根本继续不了

转呼啦圈真的能减掉腰上的肉 【瘦小腹】 一、 揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手. 这些水果都有消肿 减肥的作用哦. 另外,平时多骑自行车,多爬楼梯,多散步,坚持.

最近开始转呼啦圈,刚开始腰上的肉都痛,能不能继续转下去?以后会不会还痛啦?转呼啦圈有什么好处?

可以减腰上的的肉,不过吃放要减量这样减肥更快!!祝你成功

刚开始转呼啦圈,不太会,腰两边的骨头疼,是正常还是我转的不对?

刚开始转呼啦圈,不太会,腰两边的骨头疼,是正常的,这个放心吧,正常的.

一转呼啦圈,每天转30分钟,要坚持的多久才能见效?而且坚持多久之后可以停止,停止之后不反弹?

每天30分钟足够了!一个星期就有效果.你觉得减了小肚子就可以停了 再长的时候再接着转.千万不能暴饮暴食.

转呼啦圈一段时间后把腰两边转的不一样了```

用跑步的方法能是身体的线条匀称你就在转呼啦圈之余,再去跑跑吧