增重达人训练营是如何增肥的？
除了吃，就是练，说真的瘦的时候那么多的冷嘲热讽我终于受够了，我想拥抱夏天，而不是逃避，现在增重达人7天胖了3斤，他们是怎么增肥的？就是锻炼加吃，吃的东西蛮丰富的，并且还有计划，这几天就会发布饮食报表，对于增肥看来真的要专人去负责，之前去健身房，2万多打了水漂。
健身增重吃增肌粉什么的可以吗？会不会有副作用
增肌粉的主要成分好像就是蛋白质，其实你也可以自己调节饮食，增加高蛋白的摄入量。
健身达人.增重吃增肌粉对肾不好是么
是
正常量吃没有副作用
主要是蛋白质含量大，肾负担大，严格控制好量
瘦人吃增肌粉咋样 瘦人增肥方法
增肌粉适合偏瘦的人吃，配合锻炼可以增肌，需要增肌粉的话看我简介，某宝：沐格思健身用品店。或者有不懂得继续问