增高药真的有用吗？？
国家没有批准准字号的增高药，现在市面上出售的增高产品我清楚的告诉你都是假的，
电视广告上面说的天花乱坠的神奇药物，在右上角都是保健品的标志、
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 .
(6) 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！
有人用过增高的产品吗 有效吗
有效的，不过要按要求使用。
以前在网上看到很多运动长高的方式，可惜都没有作用啊，失去信心的时候突然看到了这款，用了之后没想到还真有效果，用了2个月就也长了3公分了，真不错，分享：
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请问有人吃过Swisse钙片吗?是真的可以长高吗?
钙片对长高有帮助，但是营养均衡更好点吧，饮食也需要尽量均衡，我之前也吃过钙片，不过还是要运动才更好。我现在22天天锻炼快8个月了，还长高了4公分，可能不准的啊，是确实高了，我虽然也没拼命。但也坚持了，用我自己的运动方法。当然我也参考了杨云风的日记里面的锻炼内容，每天跳绳一千，然后压腿60s，踢腿100下。摸高50下，拉腿放松 捶一下腿！
如果好久没剧烈运动，一定要预热一下，如果太猛的话第二天肌肉肯定酸痛。我要加油。继续努力。你们也加油。希望都能拥有自己期望的身高！
谁吃过日本的这款增高钙片 效果怎样
用过这个可是没什么效果，因为我后来才知道进口的营养品也要在药监局备案的，要不然不知道是不是真的进口的正品，我现在反正每天注意饮食和睡眠！每晚控制都在12点前睡觉。然后晚上做 运动，一周做5次，到现在9个月了接近，高了有3公分，我已经25了男生，赶紧继续去练吧，有1毫米是一毫米！我每天的任务是跑步15分钟，跑步是为了热身，你也可以原地高台对热身，然后摸高110，踢腿30，压腿每组25s，5组，弯腰摸底20下！这还是看的杨云风的长高锻炼方法做的，加油吧，现阶段告别夜生活，朋友们，不是我不想陪，而是条件不允许我陪，三年一梦！待我功成名就时！