搜集了一篇文章,希望有所帮助: 玩电脑时的保健 大脑: 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿,但工作一天常有大脑透支的感觉. 每天在电脑前接受辐射,心肺活动本.

不能玩太久要适当的活动一下,调整好上网的坐姿,如果再这样下去可能就会得颈椎病了

得重呀,注意与休息间调节

这个是因为你一个姿势坐的久了,站起来活动一下脖子,就会好很多,建议你玩久了就活动下,对颈椎有帮助.

揉揉,玩电脑要保持正确的坐姿

那是长时间用电脑用的教你一个很简单的动作双手两侧平伸与肩平,然后往上抬起45度,然后再放平,再抬起(都是两侧的)平时用电脑的时候,抽空动动,会好很多

下面是一些肩部运动,可以缓解你的疼痛.希望你坚持做一做 第一,屈肘甩手:患者背部靠墙站立,或仰卧于床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点进行外旋活动. 其.

尽量减少上网时间,不要熬夜,多运动,不要长时间上网,劳逸结合,注意休息.

肩关节周围炎,又称冻结肩、凝结肩、五十肩、漏肩风、粘连性关节囊炎等,主要症状是肩部疼痛,活动受限,肌肉萎缩.一般认为主要病理是慢性退行性变,与肱骨二头.

应该是.可能是颈椎影响,也可能是肩周炎,也就是肩周围关节炎,建议到医院检查一下.