男士要补肾,炖山药莲子银耳枸杞汤,放核桃仁好还是放红枣最好?(山药、莲子、枸杞、熬汤,再加银耳补肾好还是再加核桃仁补肾最好?)

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山药、莲子、枸杞、熬汤,再加银耳补肾好还是再加核桃仁补肾最好?每天喝一碗:山药莲子枸杞核桃汤。每天喝一碗:羊肉汤。哪个男人补肾最好?做山药莲子枸杞核桃仁熬汤,出锅前几分钟放枸杞最好?山药、莲子、枸杞、核桃仁一起熬汤可以补肾吗?山药、莲子、枸杞、熬汤,再加银