知识海洋

请问各位平时都做什么运动呢？瑜伽怎么样？(请问做什么运动好?)

请问做什么运动好?初级瑜伽做哪几个动作比较好？宅在家里应该做些什么合适的运动好？经常做瑜珈有哪些好处？请问做什么运动好?如果只是为了增强体质的话，去室外做做有氧运动比较好，快走或者慢跑都是不错的运动，每次进行30分钟，心率最好达到120/分钟以上。在室内可以做一些