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想要补充维生素，可以食用什么产品？(吃什么东西可以补充维生素？)

吃什么东西可以补充维生素？补充各种维生素可以吃什么蔬菜或水果?吃什么东西可以大量的补充维生素啊想补充钙和维生素锌等维生素，吃什么保健品或药品好。吃什么东西可以补充维生素？小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦