双杠每组间隔时间的相关内容

请问练哑铃增长力量每组究竟休息1分钟还是3分钟好？(用哑铃锻炼肌肉，在一天当中的哪个时间段比较好？？)

用哑铃锻炼肌肉，在一天当中的哪个时间段比较好？？是天天锻炼力量增长快,还是练一天休息一天力量增长快做力量训练的时候组间休息几分钟最好？锻炼一般都要分几组进行，请问每组之间的间隔时间多少最好？用哑铃锻炼肌肉，在一天当中的哪个时间段比较好？？时间表 10~11 16~17