粗粮（杂粮）真的比细粮有营养吗？为什么？ 粗粮杂粮含有哪些营养
粗粮好还是细粮好粗粮和细粮的区别.粗粮和细粮是怎么划分的，为什么高粱米是粗粮，大米是细粮呢？粗粮更加营养和健康吗？粗粮好还是细粮好各有利弊：一，粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如
粗粮和细粮比例是多少最好？ 粗粮与细粮的最佳比例
人每天应该吃的细粮和粗粮的比例是多少？细粮和粗粮是怎么划分的？哪些是粗粮 哪些是细粮为什么粗粮比细粮贵？人每天应该吃的细粮和粗粮的比例是多少？中国居民膳食指南和膳食平衡宝塔中关于谷类，每天应该吃300-500克，也就是6两到一斤。谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高