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椭圆机的步幅多少合适 椭圆机最佳步幅

你好,请问椭圆机的步幅是什么意思呢?是每分钟滑动的次数吗? 时速多. 步幅是指每步迈出的幅度,也就是每步的距离.步幅因人而异,但一般成年人普通速度走路时,被认为是两步为一米. 步幅可以通过调整椭圆机的脚塔板位置调节 步幅大的话有助于增进关节活动幅度 椭圆机适合慢速运动