失眠症咋办？(患了失眠症怎么办?)
患了失眠症怎么办?失眠怎么办？睡觉失眠怎么办患了失眠症怎么办? 喝点牛奶睡觉就好了。失眠怎么办？三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 四.睡前放松
患了失眠症怎么办?失眠怎么办？睡觉失眠怎么办患了失眠症怎么办? 喝点牛奶睡觉就好了。失眠怎么办？三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 四.睡前放松