你好!我觉得你应该多多看看演讲的视频........可以朗诵一些诗歌等等,说话的前主意动动脑子,稍微思考一下该怎么组织语言把话说出来....如果对你有帮助,望采纳.

事先把演讲的文章写好,不要太长,不要找别人代写,因为自己写的过程就是记忆的过程,自己写完后再背就会很容易.然后不停的背,背到滚瓜烂熟倒背如流,这样能让你即使在很紧张的情况下也不可能忘词.最后,就是找没人的地方,模拟演讲现场大声演讲,这一过程也要多重复几遍,并且不能自己默念,必须大声背诵出来.如此这些,再加上几次真正演讲的锻炼,相信你就会没有问题了.

要多上去演示,时间久了次数多了也就不怕了.主要还是你心里很怕这块,退缩了这块

《演讲与口才》据说这本杂志对口才的训练非常好