心情好,饮食合理

积极乐观 斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分泌水平,有助于健康. .

古人认为:凡欲身无病,必先正其心.《内经》指出:恬淡虚无,真气从之,精神内. 长寿老人多半有以下心理特征: (1)乐观豁达.长寿老人大都胸襟开阔,心态平和.

上个世纪中,人类的平均寿命增加了30年,这可以说是人类五千年历史中最大的进步.而百岁老人的人数从1990年到2000年间也增加了51%.如何解释这些巨变呢?健康.

首先看这个人是否有一个好的生活习惯,其次是是否有一个乐观心态.另外就是饮食、居住状况等细节都会影响一个人的寿命和健康状况.

长寿老人看上去神秘而难以捉摸.研究发现,有的人吸烟、运动少,他们依然可以活到100岁.他们身上有哪些相似点?美国MSN网站“健康生活”频道总结了10个惊人的.

几乎所有接受采访的百岁老人都在退休后依然表现出积极乐观且务实的态度,这对他们的人生发展至关重要. 2、只吃小份食物 这些百岁老人的饮食风格非常接近于上世.

情态开朗, 恬淡虚无; 当有嗜好, 但不嗜求; 性欲宜节, 养精宜足; 睡眠卫生, 亦要讲究; 适量运动, 掌握恰当; 饮食宜节, 切勿偏求; 衣着宽暖, 寒暑适宜; 居处安静, 阳光充足; 定期查体, 防微杜渐; 服用药物, 不可滥投; 达此十要, 长寿可求.

也许你并不知道,一些平时看似不重要的生活习惯,或是你曾经的生活环境,都会影响你的寿命.美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象. .

人类文明越先进,人类恋爱的年龄就越晚!因为人活得更久再生育,后代能够继承到的长寿基因和各种有益基因就越多!你看老鼠,它们的性成熟时间短,繁殖的时间间隔也就很短.虽然也会有一些长寿的老鼠繁殖后代,但是它们后代能够继承到的长寿基因却会被急剧稀释,因为短寿基因的老鼠实在是太多了!