首先站好实战准备姿势,以右势(右脚放后面)为例,第一步脚底转动,腰部带动使身体从右手边旋转180度,抬起右脚,加紧小腿,脚是勾着的,然后右腿腿贴腿向后踹出,腿劲量踹直,注意,脚是勾着的,用脚底去击打对方,在踹的同时扣右肩,头从右边向后摆,最后腿贴腿收腿,转身脚落前面,成左势实战准备姿势,方向与右势时是相同的;要区分后踢和转身侧踢(侧踹),侧踢没有扣肩,要求反跨,膝盖是平的,后踢要扣肩,身体不能转过去,膝盖朝地.

首先,一般来说要满15岁半才可以拿到黑带(黑带一段).极个别特别优秀的可以拿到少年黑带(黑带一品)而且不是随便什么道馆都可以颁发的.所以以你的情况来看,最短要4年时间.

后踢是一种直线攻击技术,首先实战姿势站立,将重心移到左脚,以左脚前脚掌为轴向右旋转180度,同时提起右腿向右后方踢出,力达脚跟,最后右腿在踢击结束后继续右转,最后落到最初实战姿势的位置

后旋踢: 实战姿势开始.两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前.上体右转,与双腿拧成一定角度.右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落至右后成实战姿势. 动作要领:转身、旋转、踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快;重心在原地旋转360度.后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部. 易犯错误: 1、转身、踢腿中有停顿,二次发力; 2、起腿太早,最高点,不在正前方; 3、上身往前、往侧、往下,推动平衡;

转体--抱膝--蹬踏 动作很简单,出腿时要和支撑腿贴紧,肩要平,多练练就可以做的很标准.

实战姿势开始,转身后腿后撤背对对方.重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起,右脚贴近左大腿,两手握拳置于胸前;随即左脚蹬地伸直,右脚自左大腿内侧向后方直线踢出,力达脚跟.踢击后右脚沿原路线快速收回,成实战姿势.动作要领:起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长,用力延伸;转身,提腿,出脚动作连续一次性完成,不能停顿

要有一定的距离感,击打目标要准确

额,又是腾空后踢的! 首先你要先熟练的掌握原地后踢的基本动作,等原地后踢做的很熟练了再开始练腾空的. 其实很简单,你只要注意我说的这几点就没问题了:1、腾空旋转时候还是先转头部. 2、踢击腿提完全的时候要扣肩,这样才不会把后踢这个动作做成后旋. 3、快打快收. 4、多做一些腰腹的小力量训练,对你滞空时间和控制踢击腿的能力有很大帮助.

实战姿势开始.两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前.上体右转,与双腿拧成一定角度.右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落至右后成实战姿势. 动作要领:转身、旋转、踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快;重心在原地旋转360度.后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部. 易犯错误: 1、转身、踢腿中有停顿,二次发力; 2、起腿太早,最高点,不在正前方; 3、上身往前、往侧、往下,推动平衡;其实竞技跆拳道不如传统跆拳道 就一花架子

1、你支撑脚的后脚跟要保证对准目标,这个好多人都容易忽视!2、后踢和侧踢原理上是一样的,大腿发力,这样可以保证你的力是一个方向在运动.3、在你转身看目标的时候一定要注意压肩,比如 你踢右腿的后踢,当你从你的右面往后看目标的时候很多人肩膀就跟着起来了,肩膀一旋转,腰也就跟着动,这时候你腿就回往左偏!4、也是最重要的一点,你在起腿的一瞬间,注意你起的那条腿和支撑腿是相互紧贴的,这样可以最大限度的保证你踢的目标就是你的正后方.