• 我是乒乓球爱好者，反手还好点，正手老是感觉和来球对不上路，下步应该加强那些方面的训练啊
• 我初级乒乓球水平别的还可以，就是正手抽球不稳定，请高手指导一下
• 乒乓球理论题
• 我是一名业余乒乓球爱好者，打了接近一年的球，可是横拍正手攻球动作始终打不好

我是乒乓球爱好者，反手还好点，正手老是感觉和来球对不上路，下步应该加强那些方面的训练啊

我也有这个问题啊！我就是发现摆速不行，反手打好还原时间长，导致正手攻脚步不到位，动作变形，质量不高。我觉得除了脚步更加快的同时，预判也要相应增加，这样就可以有一个时间提前运动到合适位置击球。我也在打球中有意识的盯住对方球拍，观察其接触球的方向，然后脚下就开始运动了。不过我现在还处于紧盯球拍阶段，对于两跳的来球盯得就不紧了，估计要更加训练，等意识和眼睛，动作协调了就能看清楚了！

我初级乒乓球水平别的还可以，就是正手抽球不稳定，请高手指导一下

首先专业术语里没有抽球这个概念，可以理解为正手攻球，第一需要大量的练习，包括徒手挥拍，有条件的多球训练都是有效的训练方法，建立一定的稳定度。第二正手攻球不是纯粹的手臂的运动，要有重心转移，包括腿部的蹬转和腰部的拧腰发力，想象你的持拍手的肩膀，依靠腰和腿的合力，做从后往前，由下而上的运动，而手臂只是顺从这种运动而挥动。第三，一定要引拍，当球从对方拍面离开的瞬间，而不是球已经飞到了自己的台面上，就要对来球的线路以及速度有了判断，同时调节自己的重心，球拍向后引拍，视来球旋转和应对的技战术，确定是向后下还是后上引拍。当正手攻球有一定稳定度的时候，再考虑练习弧圈球，通过旋转制造弧线可以大大增加上台率，同时提高球的质量和威胁

乒乓球理论题

一。简答题

　　1. 可以暂停比赛

　　2. 单循环赛，是所有参加比赛的队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分、得失分率排列名次。如果参赛球队不多，而且时间和场地都有保证，通常都采用这种竞赛方法。

　　二。论述题

　　1. 乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。

　　首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人听阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”

　　乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到：“如果时间允许，又有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。”而日本顺天堂的一位教授则认为：“乒乓球才是对头脑的最佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”日本最旱的小提琴家，著名的“铃本小提琴练习法”的创始人铃木先生曾针对一位厂长提出的：“工人在流水线上动作太慢，怎样才能提高他们的效率？”问题时指出：“慢的是他们的脑而不是他们的手，每天打一小时乒乓球可解决。”结果厂长在厂里建了一个乒乓房，在不到两个月的时间里，工人们的效率都有了很大的提高。日本某医学院成功地引导了一些由于车祸酗酒而造成的偏瘫病人在3年中每天都参加乒乓球练习，以恢复正常的社会生活。日本的一位医生曾在他的社区建水泥球台100多处，目的是防止老年人记忆丧失并可加强社区团结，他认为：“乒乓球可以改善人的神经系统和反应，降低严重的社会问题——车祸的发生。”在中国沈阳的一个公园里，一个民间组织的水泥球台乒乓球协会吸收了上百名会员，其中有教授、干部、工人，他们长期晨练在这些水泥球台上，从中获得了健康和乐趣。

　　由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。

　　2. 。。这个问题么。。。。其实得靠你自己。。

　　不过如果你实在是没啥说的话 就用下面这个吧。。

　　学习总结

　　通过本学期的学习，我对乒乓球有了更深一层的理解。在技术提高的同时也收获了许多快乐。综观这一个学期的学习。我在反手推挡以及接发球两个方面有所提高。但在正手攻球、反手横打等方面还有许多不足。

　　对于直握球板的练习者来说，推挡是最初接触到的一项技术。初学者通过这项技术来感觉球的速度、力量和方向。以此认识球理解球，培养最初的手感。可以说推挡技术是乒乓球入门的必经之路。在我最初的练习过程中，并没有重视对此的练习，后来又半路转向直板横打，但并不成熟。故反手一直是我的一个弱项。之前我的反手推挡一直存在击球过早，“抢”球、“切”的问题，以至于往往回球出界。在本学期最初的学习中，我一直在做反手推挡的练习，对于控球、击球点、击球时间及落点都又了更进一层的理解，懂得“压”球、“送”球。反手推挡有了进一步的提高。

　　由于分不清上旋、下旋和侧旋，带旋转的来球一直是令我头疼的问题。通过向老师的请教，虽然对于旋转的具体原理还不甚清楚，但是能大概背下来对付各种旋转的方法。有时判断不清也能凭借手感蒙上几个，这些起码帮助我过了接发球的一关，在比赛中也为自己减轻了吃发球的压力。目前我对于接旋转球的认识主要又一下几点：

　　1. 对于上旋球回球时尽量向前压住球拍。旋转较强的出台球可以直接拉起，但是对于不出台的球可以挑打。回球时摩擦应充分，否则会造成回球出界的问题。

　　2. 对于下旋球我比较常用的处理方法时回搓给对方。搓球时要注意时间，最佳击球时间应该在球的下降期，过早回球会下网。搓球时要充分摩擦并注意控制落点，一出其不意来弥补速度和力量上的不足。在机会较好时也可直接将球拉起。

　　3. 侧旋时我不甚清楚的一种旋转，包括左、右侧旋和侧上旋、侧下旋。对于单纯的侧旋可以时方向不同侧拍向左前、右前去“顶”球，以抵消旋转。而侧上、侧下应相应调整拍形，或平或压。但这些还有待与在实践中应用、强化。

　　以上这些仅仅能够满足回球，勉强做到最基本的防守。但低质量的回球也给对方留下了更多的进攻机会，如何能更高效更右威胁的回球，是我今后的努力方向。

　　正手攻球时乒乓球技术中最重要的一项，也是我本学期进步较小的一项。虽然能够做一些正手连续击打。但是发挥极不稳定，在比赛中杀伤力也很小。仔细总结，我的正手攻球动作存在着诸多缺点：击球动作不完整，没有收小臂；拍形外撇；没有蹬地转腰，发力不完全；身体过去前倾，中心上下起伏不稳定；身体僵硬动作不连贯，协调性差。认识到自身的缺点后将在这些方面上改正。

　　由于判断不清来球的旋转，更多的时候我选择拉的方式。也许时姿势的不同，自认为反手拉球要比正手拉球容易一些。虽然直板横打的技术很差，但论拉球的成功率丝毫不逊色与正手，只是质量偏低。对于直板横打，我的体会是除了手腕别住之外，大体的动作和横板的反手时相同的，目前我在横打击球时会出现胳膊晃动不稳的现象，这影响到击球点，击球方向等诸多方面。说明我目前的姿势还不是最稳定最容易发力的最佳姿势。

　　影响乒乓球技术的内在因素有很多，我认为就心理而言主要时心态和意识两个方面。心态更多的时在比赛中发挥作用，如落后时不慌张领先时不放松等等。而我的心态就不够过硬。就目前水平而言，以往侧下旋发球时很有威力的。在比赛中应该作为得分手段，但时到关键时刻却总有发球下网或旋转极若等状况发生。在意识方面我做的也很不够，主要一点时注意力不够集中。由此造成许多盯不住球，看不清来球旋转、方向、落点，动作不连贯不协调的问题。乒乓球一直是我的兴趣之所在，而现在我也依然热爱着它，为什么对于感兴趣的东西不能全神贯注的去研究，这是我值得思索的。

　　以上时我掌握乒乓球技术的一个基本状况。总的来说我已掌握了一些基本的动作，但是还远远不够扎实，存在着许多漏洞。在今后的日子里，我希望能够强化正手攻球的技术，做到在任何情况下都能正确合理的使用这一技术。并自此基础上提高反手横打的能力，做到能打能拉，以求均衡发展。同时还要加强身体协调性，能做到连续多板回球。

　　这是我第一次将对于乒乓球的认识付诸于文字，在总结的同时也有了新的收获。乒乓球时我国的国球，时我们民族的骄傲。中国乒乓球队是一直优秀的团队，其成功的诸多因素不仅在打球方面更是在学习和生活方面值得我学习和借鉴。现今的国手又许多是我的同龄人甚至比我还要小很多。但是面对艰苦的训练，刻骨铭心的失败还有一些少年成名的荣誉，他们懂得勇敢坚强的面对懂得戒骄戒躁。在我成长的过程中从他们身上学到许多宝贵的品质。而乒乓球运动员的拼搏精神也让我领会到体育精神的精髓。这些都是我热爱乒乓球的原因。

　　以上是我对于乒乓球的一些初步认识，希望能够得到老师的批评和指正。

　　最后这个 你可以 摘点。。

　　OK 就这么多啦

我是一名业余乒乓球爱好者，打了接近一年的球，可是横拍正手攻球动作始终打不好

勤加练习~~~~~