脾是气血生化之源,气血不足,首先得调理脾胃.只有脾胃功能强健了,才能“吃嘛嘛香”,否则,身体过于虚弱,一味的吃补品,只会加重脾胃的负担,引起消化不良,积滞,拉肚子等等“虚不受补”的情况.其次,可适量补充生气血的补品.比如牛肉,红枣,花生,红豆,党参,黄芪等.最后一点,日常生活中乐观处事,心情舒畅,适量运动,少食生冷,油炸以及辛辣刺激的食物,保持科学合理的生活习惯.

补气血啊,建议多喝点红糖水,多吃些枣,再就是有条件的话弄点阿胶吃,这些东西都是补气血的~

气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变.气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差,畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡.

饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B. 应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血.经络疗法:.

女性身体属阴,经常会气血不足,体虚乏力,尤其是经期那几天,下面介绍一些女性调养气血的方法. 1、多吃富含维生素的食物 研究发现,维生素摄入不足,特别是维.

一般对于气血两虚可以选用八珍汤,也可以参考以下食疗方法: [方一> 牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升.将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,.

气血不足最有效的方法1、改变膳食结构补气血现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的,相反现代女性每天吃不少的食品,只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食,对.

气血不足一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补.

根据中医的基本原理:气能生血,气能行血,气能载血,以上三个方面气对血的作用. 适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、饮食减少、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄.

由于女性天生的生理特征是会容易气血不足,女性气血不足会引起疲劳、精神恍惚、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、月经不调,面色发黄,失眠等症状. 建议多吃温补的食品,像红枣、枸杞、阿胶等.或者是选用调理气血的保健品服用.光彩100口服液是21世纪最好的调理气血的保健品,很多女性人群在服用,它能很好的帮助女性调理气血、改善睡眠、远离贫血.让女性永远拥有美丽的容颜.您可以考虑考虑这类的保健品来调理调理.