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宜: 1、含钙,镁等微量元素的食物:乳类制品,豆制品,贝壳类,骨粉及绿叶蔬. 可以肉类代替主食 4、控制甜食和高热量食品摄入量 5、忌食的糖有:蔗糖(甘蔗糖.

含糖量高的食物包括蔗糖、果糖、糖浆、淀粉在内的各种糖类能促进胆固醇合成.饮料、甜食、精致谷物(精米白面)等升高胆固醇作用比较明显,而粗粮、杂豆、水果、.

从生物学角度以及肥胖学角度看,一般的水果是不会导致肥胖的.但糖分比较高的食物,比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比较甜的食物,不应该多吃,适当吃就可以了. 哪些水果.

如今许多人已经不喜欢喝全脂牛奶,因为它的脂肪含量高.但实际上,全脂牛奶不是. 但是,具有讽刺意味的是,糖浆(由甘蔗或甜菜产品加工成的糖)有不少好处.这是.

分钟后造成血糖升高的程度把它们分为3类,用糖生成指数( GI )表示,葡萄糖的GI 为 100 , GI 小于 55 为低糖生成指数食品、 GI 在 55 至 75 为中等糖生成指数食品, GI 大于.

含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,杨桃、西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内;含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%.糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果,对于糖量中等的瓜果不可多吃,应予节制,而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食.果汁及水果.

水果的主要成分主要是水分、膳食纤维、糖分以及适量的有机酸、单宁等风味物质. 在这其中,主要决定水果热量高低的的确为其含糖量的多少.这也就是说,水果中糖分所占的比率越高,它的热量也相对更高. 水果越甜,热量就越高吗? 水果的含糖量越高,其热量就越高,那是否越甜的水果,它的含糖量也越高,对应的热量也越高呢? 其实不然.比如,日常常被大家认为是减肥佳品的山楂,其含糖量高达22%;尝起来甜度不高的火龙果,其含糖.

人们一般认为水果中的糖分含量较高,糖尿病人不应该吃水果,这是一个误区. 水果中含有大量的天然维生素和膳食纤维素,它们是糖尿病人日常生活中必不可少的营养元素.糖尿病人由于对糖的利用发生障碍,所以应该选择吃一些含糖量比较低、维生素和膳食纤维素比较高的水果,它们既能提供必需的维生素、膳食纤维素,又不致使血糖快速升高. 国际上按照食品在进入人体 30 分钟后造成血糖升高的程度把它们分为 3 类,用糖生成指数( GI ).

糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,其实果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与,蜂蜜的主要成分就是果糖,吃点蜂蜜对糖尿病人还是有些帮助的. 糖尿病食物和食谱 1、水果类: 苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅 糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓. 2、五谷杂粮类: 小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆、扁豆、豆腐、豆腐皮 3、水产类: 青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝.

是的 食物血糖生成指数(GI)就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力,血糖生成指数是由人体试验而来的,评价食物的方法是化学方法,也就是常说食物血糖生成指数是一种生理学参数. 根据WHO或FAO对血糖生成指数的定义,食物GI是指人体进食含50g碳水化合物的待测食物后血糖应答曲线下的面积(AUC)与食用含等量碳水化合物标准参考物后血糖AUC之比.其公式为: GI=含50g碳水化合物试验食物餐后2h血糖应答曲线下面积╱.

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