熬夜前的准备 1、 熬夜时要吃热的东西, 哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也是很不错的,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使.

1、提前定好晚上的学习目标 在晚上学习之前,要提要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱.这也是时间管理最重要的一种方法. 2、学习之前.

提神的方法很多,给你推荐几个热门的方法吧 您看一下哪个对您管用:1 往太阳穴上抹点儿风油精.2 可乐咖啡类饮料中的咖啡因提神更有效 但喝多了会伤身的3 草药茶助我提神 冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人参茶 这些超市都有的卖~4 功能性饮料:红牛等 有多种营养成分 但仍然含有咖啡因 慎用5 使用 提神醒脑贴 去药店买 据说贴上很冰凉很爽

最好晚上不要太晚,那样绝对不是提高学习时间的好办法,早上起早一点,洗个冷水. 写作业,洗脸刷牙,走路,什么的,养成一个快节奏的习惯,事情绝对不能拖,有任.

楼主呀~如果这段时间真的很忙的话晚上注意不要吃淀粉类的食物~可以选择一些清肠的食物或者是一些茶水类的~比如枸杞菊花茶 这个养眼保肝的~我经常喝~不过不是熬夜的时候喝~也可以吃牛奶燕麦片~味道不错也可以解馋~早上起来的话你可以泡些西洋参的茶喝下~提神的~呵呵!如果感觉眼睛也不舒服的话~我推荐你使用曼秀雷敦的新乐敦 可以帮助你去除眼睛的困意哦!效果不错~凉的很~忘楼主注意身体哈!

全麦面包为主

楼上说得都很好啊,真的,才高一就弄成这样太夸张了啦,为了成绩牺牲自己的健康. 写作业,洗脸刷牙,走路,什么的,养成一个快节奏的习惯,事情绝对不能拖,有任.

雪糕,吃的时候,不会的.要想长期不打瞌睡,准备一些薄荷糖吧.(看个人喜好啦)

1、维生素A食物:不用多说,维生素A食物是护眼之必需,能够有效保护角膜,预防. 熬夜的人多吃胡萝卜,能够维持视力正常.4、维生素B:维他命B是视觉神经的营养.

1、扁桃仁 许多提神的零食里都有扁桃仁.据研究表示,扁桃仁是最富营养的果仁之. 其中维生素B1有助于改善精神状况,精神经常处于紧张状态的人尤其需要它;维生素.