祛寒有很多种方法:1.食疗祛寒,平时多吃红豆 薏米(薏米要炒过才不会寒) 红枣祛湿驱寒食物,少吃性凉的食物,少吃冰镇的食物.也可以买些比农赤小豆薏米粉,它.

要去除体内的湿气,首先要从改善日常生活习惯做起.1、勤运动.湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气.跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环.2、多吃清淡食物.凉性、生冷的蔬果,容易造成肠胃不适.酒、牛奶、肉类不易消化.所以,湿气阶段,多吃清淡的食物为好.3、避开环境的湿气.不要直接睡地板.地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气.如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流.

寒湿是好多原因引起的,不是说你用吃药,针炙,刮痧就能解决,你要知道引起自已寒湿的原因是什么,治病要先治本,寒湿多引起全身酸痛和胃肠道症状,任何疾病都和饮食,生活规律等有很大的关系,所以你在服药的同时,特别要注意饮食,如寒凉,冻,饮料,湿气重的水果,青菜等你都不能吃,不抽烟,不喝酒等等,你多吃姜,辣椒等祛寒湿的食物.再配合中药治疗.

拔火罐..

你好,体内湿气重可通过以下几种方法去除: 1、多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助.

药物治疗是最好的选择. 1、生姜大枣茶 大枣25~30克,生姜10克,红茶0.5~1.5克.将大枣加水煮熟晾干.生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄.再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成.每日1剂,分3次温饮食枣.生姜驱寒,红枣补血. 2、薏米红豆粥 一是薏米,一是红豆.不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬.熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了.(切忌放大米) 祛除体内的湿寒,方法非常简单,这两个能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的.

多吃含碘多的食物(会抗寒) 多补充营养素(包括蛋白质、矿物质、和各类维生素族) 每晚睡前热水泡脚(水温不能过烫),能够很好的促进血液循环,加速身体的新陈代谢 再泡泡手部,会使末梢神经循环通畅 ,增加抗寒能力综合一下多吃常吃:枸杞子、黑芝麻、黑米、黑豆、蘑菇、羊肉、兔肉、木耳、莲子、银耳、动物肝脏、核桃仁、板栗、鱼虾、海带、豇豆、鸡蛋、牛奶、酸奶、猪腰、干贝、扁豆、桑椹、蜂王浆、芡实、海参、山药、鲈鱼、苹果、橘子、猕猴桃、柚子、西红柿等 常喝蜂蜜水、生姜红糖水 多吃小米大枣粥 总之要多吃热性食物,少吃寒性的蔬菜、水果 还需要你多运动运动啊!

中医认为,寒主凝结.寒气虽然是无形的,但作用到人体后就变成有形了,也可以理. 和排除膀胱经的寒气相同,这时最好的策略是休养生息,让身体集中能量将寒气排出.

多喝生姜水吧,我也是寒湿性体制,最近天天在喝生姜蜂蜜水,做法很简单,就是姜. 但是晚上最好不要喝,古语说“早吃姜胜参汤,晚吃姜赛砒霜.姜是温性的实物,早.

这个情况是你的运动量过少,机体缺乏生机和活力,以致造成骨肉等相对疲乏,这是现在人生活的通病.这种情况不能完全说明身体寒气过重,如果寒气过重入骨,身体应付发生疼痛的.处方:每天早或晚坚持长跑30分钟以上,不出5五天,你的精神会大有改观. 我的腰部非常不适,是不是寒气过重;最好是推拿拔罐治疗.