眼神分散，注意力不集中，怎么克服？？
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。......
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。
当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。
集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......!
注意力不集中怎么改善
1、对事物的兴趣
我们在很小的时候，可能会出现注意力不太集中的情况，也就是对某个事物关注的程度比较低。不过到了成年以后，这种情况就会有明显的改善。如果我们注意力容易分散，可以有意识的培养一种对学习和工作的兴趣，这样慢慢的注意力就比较集中了。
2、合适的环境
我们在学习和工作的时候，注意力不太集中，是因为外面喧闹的声音。这种环境有时候会影响人们的心情和注意力。如果可以，我们可以找个幽静的场所，在那里静下来学习。当然，如果我们在工作中，可以学着慢慢放松心情，这样就可以集中注意力了。
3、规定时间
如果我们出现注意力分散的情况，可以适当规定一个固定的时间，这样就能集中做好事情了。我们在平时可以有意识的培养这种习惯，在规定的时间内完成任务，久而久之，你的注意力就不会容易分散了。
4、好的习惯
我们从小有时候会习惯于边做作业，边玩游戏的习惯，后来才明白这种做法的确不太好，还会耽误时间。因此，我们在平时的学习和工作中，还是要养成好的习惯，有一种认真务实的态度，这样注意力就不容易分散了。
5、多注意休息
我们想要注意力不容易分散，还需要劳逸结合，这样就比较好一些。我们每天需要有个好的睡眠，这样当你工作和学习的时候，就不会感到疲倦。人一旦感到身体疲倦，就会容易分散注意力，不能很好的集中精神。
我目光焕散，注意力不集中该怎么办
把钱放在眼前，注意力就集中啦！
注意力不集中目光涣散怎么解决？
这可不是一蹴而就的事情
要循序渐进的进行某些小练习
首先：进行几个深呼吸，闭目凝神三四秒钟
再做练习
1：从1往后写起，切记要匀速，直到写错为止，并记录下时间。如此反复3次，一天抽出将近半小时即可，有条件做个记录，白纸黑字的成就会更直接。不断地心理暗示自己越来越成功。
2：找出家里所有的针线---------在规定的1分钟之内看看自己能穿起几根针并记录在纸张上。
3：课间去乒乓球台旁，看同学打球，目光盯住球，头不要动，只动眼睛。
有时间的话，多读些有益的书籍吧，里面的内容会潜移默化的改变你的。