枪毙为什么说吃花生米 减肥吃花生米会胖吗

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枪毙为什么说吃花生米减肥吃花生米会胖吗

“吃花生”的特殊含义

因为男人那东西英语里面花生这词也有这意思peanut

一斤花生二斤枣,好运经常跟你跑;三斤苹果四斤梨,吉祥和你不分离;

吃花生米什么意思

就是被判死刑,枪毙那种,因为子弹头长得像花生米。

网络‘吃花生米’指的是什么意思

指“被枪毙”

常吃花生对身体健康是好还是坏

水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉,是中国人喜爱的坚果。

长吃花生的好处:

(1)、控制食欲。

花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。

(2)、有助减盐。

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。

(3)、稳定血糖。

研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。

(4)、保持心脏健康。

吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

(5)、减少结肠癌风险。

研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

但是花生吃太多了也是有坏处的:

花生富含油脂,不易消化,多食消化不了,引起花生直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食;忌食霉变花生。在食霉变粮食动物实验中发现,霉变花生用量最小,引发肝癌最快。 不明显的霉变花生,一般是注意不到的,但是致病的危险,不小。 适量适时使用,在燥热的夏季,应减小用量。使其有益无害。

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