不吃饭减肥快还是少吃减肥减的快

个人建议锻炼加稍稍少吃点饭~这样才是最合理的减肥方式~但是效果不算太快速~一个星期大概只能减个5斤左右.少吃饭,刚开始效果不错,会瘦.但是大部分瘦的都是水分. 而且,一段时间后,身体的代谢会降低,可以说是你吃多少吸收多少,体重不会再下降,除非你吃的更少. 有时候遇到平台期,一个月之久,人很容易疲倦,遇上平台期后很容易失望,然后暴饮暴食.反弹也很厉害.对胃也是很大的伤害.不吃饭坚决不可以. 就算瘦下来也很容易很容易反弹.比之前更胖.而且容易营养不良,皮肤水分胶原蛋白损失,脸色发黄无光泽.整个人就没有气色了.

我想减肥,是吃脂肪含量低的东西还是吃热量低的东西啊,他们之间有什么关系啊?

脂肪和热量固然是有区别的 脂肪是热量的载体 脂肪的分解就能产生热量 此外 热量的来源还有糖类的分解 再说到减肥 何谓肥 就是因为脂肪多 必须明确 减肥的目的就是为了...

少吃多餐到底是增肥还是减肥?

减肥,就是每次都不要吃很多东西,只要不感觉饿就可以了,然后一天可以多吃几餐!

减肥吃食物到底看热量还是脂肪

看脂肪.1热量是指各种食物的能量,是它能为人体提供多少能量的体现,脂肪是一种营养物质,它的能量是用热量表示.2一般脂肪是产热较高的,肥胖是其它物质转化为脂肪储存在体内,热量多不一定会发胖,因为其它物质转化为脂肪要消耗很多热量,不一定会引起发胖,而且人体的新陈代谢需要热量,一般食物要有点热量才能保证我们精神状态,但脂肪过多超过人体基本的陈代谢所需就是发胖的原因

减肥吃高热量食物呢,还是吃低热量食物

当然是低热量食物.成年男性每天所需热量2400大卡,成年女性每天所需热量1700大卡.每天摄取的热量大于这个数据,能量就会形成脂肪储存在身体里,要靠运动消耗掉.

少吃饭是不是唯一减肥的有效方法

节食是最有效的减肥方法.

晚饭少吃点能减肥吗?

晚餐少吃可以减肥的:当你吃过晚餐后没过多久就要进行睡眠活动了.当你在进行睡眠时,身体的热量消耗是最低的,这时候消化出来的热量能去哪儿?当然就是囤积起来了.所以晚餐吃的少有益减肥.晚餐吃太饱的话,首先影响胃部消化,其次所有的血液都跑到肠胃帮助消化,则会没有血液供给脑部.脑供血不足则会引起一系列的问题.所以老话说吃八成饱.如果你减肥,晚餐又忍不住不吃的话,那就尽量少吃吧! 一项新的研究发现,早餐吃得最多而晚餐吃得最少能够有助于减肥.《肥胖》杂志刊登的研究结果指出,在12周的时间里,那些早餐摄取热量最多的女性平均减肥19.1磅(约合8.6千克),而那些晚餐摄取热量最多的女性人均减肥仅7.9磅.参考资料《新华网》

每天吃饭少一点能减肥吗?

减肥并不是吃饭的多少,有句话叫喝凉水都长膘,吃饭少并不一定能减肥,要合理饮食,比如多吃香蕉,橙子等水果类的,可以有助于减肥.

吃什么有助于减肥?不要太难吃

1酸奶+苹果,2黄瓜,

什么样的饮食习惯有助于减肥?

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 加q88 59 4 384问问吧,她用了一个产品不错,那天我看见她了,差点没认出来,瘦了不少,不过瘦了就是好看啊!我也是在她的帮助下减肥成功