减肥减了很长时间了,但一直没什么成效,方法也试了不少啊!特来求教减肥方法到底哪个好了?

我以前就是用的这个.听朋友说这在欧洲很流行,而且没有副作用.晚餐:可选其中一种 1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜:可选其中一种 1:西红柿炒鸡蛋,但我都试了,一个.

我已经减肥三个月,有了些成效,虽还在坚持,但成效逐渐慢下来,大家有什么好方法告诉我,帮我减肥!

提升减肥的10个小方法,跟我一起来吧:方法1:由于笑会牵动80组肌肉,从而带来减肥功效,因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟! 方法2:海带和咖啡是减肥产.

我减肥好长时间了,怎么没什么效果

少吃饭,多运动,早上吃好,中午吃饱 晚饭吃少,一个月就会瘦好几斤呢.绝对不会反弹哦

我已经减肥了半年了,可是就是没有什么成效,专家能不能告诉我我该怎么办?

我曾经成功减肥,我是咨询过专业的减肥医生.我知道你减肥不成功的原因:因为苹果是热量最高的水果,减肥期间最不能吃的就是苹果,酸奶是全脂的吧?!不能吃的!.

我也一直在减肥,也用了好多的减肥产品,可是都没有什么效果,帮我推荐减肥效果好的减肥产品!!!

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪!!!!!多运动加上一些有效产品,我现在用的“纤琦瘦身”很好的,你也可以用的,可以上淘宝购.祝你健康 苗条 靓丽!

我坚持做减肥运动坚持了有2个多月了,为什么没效果,只是掉斤数,但看不出来瘦

减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食.二者缺一不可.减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少.消耗的多.

为什么我减肥已经坚持10来天了,一点效果都没有.

方法很简单,三餐定量,尽量不吃米饭,多吃点易消化的东西,但是绝对不可以不吃,要保证饮食的规律,以绿色蔬菜为主菜,菜里尽量少放油,饿了就多喝点水,晚间超过7点绝对不可以吃任何东西,坚果类的食物暂时也别吃,比较高脂肪.若是指控能力好的话,晚间可以尝试用跑步代替吃饭,一晚上至少400操场5圈,一个星期就能见效了,而且,吃饭后半小时内绝对不可以坐着或是躺着不动.

我长期坚持锻炼,可是减肥效果不太好,也很累,有什么快速减肥方法吗?

喝普洱茶

都说运动能减肥 可是我坚持了也不下一个月了 没什么效果 还不如节食了

多散散步.不一定要大量的运动. 减胳膊可以弄个哑铃没事儿的时候举举.一般女人胳膊上的肉都很松你平时吃的多不多啊. 一般做运动对于嘴馋的人没有什么效果.运动了以后又吃很多的话等于没用的. 如果要减小腿的话可以多走走. 另外,要多站,少坐. 所以建议你控制一下自己的食量,每餐少吃饭,多吃菜,尽量少吃肉(不是不吃),如果每餐饭后觉得不饱的话就可以在饭后多喝汤,减少自己的饥饿感,坐着很容易囤积脂肪,吃完饭后一定要站一个多小时左右

本人190斤,后来减肥.现在170,照以前办法坚持了快半月没一点效果,那个大神可以让我在减点.

想要见效快的话,推荐使用吸脂减肥法