老年人真的睡的越多越好吗
睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。
一般而言10~18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18~50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50~70岁的人群，每天需要5~6小时。
睡回笼觉好不好
睡回笼觉不好。
所谓“回笼觉”，简单的说，就是在起床之后，感到困意十足后又回到床上继续补充睡眠的这个过程。
当没有失眠症状的时侯，不要睡回笼觉，因为这样做不仅会扰乱睡眠规律，而且长时间睡眠，会破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，造成恶性循环。睡眠中枢若是长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。
长期睡回笼觉会导致人体精力不足、头昏脑涨等症状，影响人们一天的生活状态，还会危害健康。
睡醒后需要积极运动锻炼才能发挥好身体机能，避免长期睡回笼觉，适当午休更有利身体健康。
晚上睡觉带佘太玉好吗？
您好亲，是这样的，睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上最好不要带哦！
孩子和爷爷奶奶一起睡的三大影响，你注意了么
孩子和爷爷奶奶一起睡的三大影响，你注意了么！
宝宝能和老人一起睡吗
孩子和爷爷奶奶一起睡，很多爸爸妈妈是非常不安心的。老人家的身体状态可能会随着年龄的增长而变差，此时身边多了一个小宝宝，睡眠质量也会受到影响。这对于老人的睡眠很不利，那么对于宝宝呢，其实也同样存在一些危害。
宝宝和老人睡的影响
1.影响发育。孩子和老人睡的时候，老人家由于身边多了一个孩子，会比较浅眠，经常要起来关心一下宝宝。不过这些动作同时也影响了孩子的睡眠质量。有些老人家也经常有半夜咳嗽或者是打呼噜的问题，这就影响到了宝宝的睡眠。宝宝晚上都睡得不好，精神状态就会变差，这也是会影响到宝宝的健康成长。
2.易感染疾病。当孩子还小的时候，自身的抵抗能力也是比较弱的。因此，很多家长在照顾
孩子的时候，总是需要小心谨慎。然而对于老人家来说，年龄增大，自己的抵抗能力也会变差。在一些流感盛行的时期，也可能由于自己的抵抗力差，感染病毒。此时孩子和老人家一起睡觉的时候，病毒也可能会传到孩子的身上。这就会影响到孩子的健康。
3.不利于孩子的独立。在育儿过程中，对于小孩的人格教育是非常重要的。家长也希望能够从小让孩子养成好习惯和好品性。比如让孩子更为独立。当宝宝和老人家一起睡得时候，由于老人家的溺爱，很可能会影响孩子独立品性的养成。老人家会一直宠着孩子，对于爷爷奶奶的疼爱，自己会更依赖对方。
宝宝应该自己睡
在了解了宝宝和老人家一起睡可能存在的危害之后，我们还是建议小孩子可以自己睡在一张床上，这才是对于宝宝睡眠最有好处的方式。有人会建议让孩子和爸爸妈妈一起睡觉，其实这同样是会存在不良影响的。现在就一起看看小宝宝自己睡在一张床上的好处。
1.安全。当宝宝一个人睡得时候，就会更加安全一些。孩子能够享受更多的新鲜空气，宝宝也不怕被压到，同时睡眠的空间也大了许多。孩子也会感觉更为舒适一些。
2.安稳。宝宝一个人睡，除了能够享受安全的感觉之外，还能够睡得更为安稳一些。宝宝身边少了爸爸妈妈，少了爷爷奶奶，那么就没有了呼噜声，没有了谈话声，这个时候，宝宝的睡眠环境也会变得更安静一些。相信看着宝宝安稳地睡着，爸爸妈妈们也是非常开心的。
3.独立。当我们想要让孩子一个人睡得时候，有些爸爸妈妈可能会觉得很不安心，担心孩子哭闹怎么办。其实习惯成自然。当孩子已经习惯一个人睡觉，那么就逐渐会养成了独立的性格，能够更勇敢，享受一个人的睡眠。
因此，宝宝们还是一个人睡吧，享受一个小床，独自进入梦乡，这样会睡得更香的。