睡不着了怎么办吖

发呆

看恐怖小说晚上睡不着怎么办QAQ

买个小床头灯什么的吧 网上有那种一丛小蘑菇的 还能变颜色变亮变暗的 挺有用 不过不要放得离头太近 太亮也睡不着的

睡不着了怎么办?大家快帮帮我吖!

1.睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦.睡前洗澡要养. 或者你童年时喜欢的故事等. 8.睡不着觉时,请保持安静,什么事也不要做,以使精.

睡不着了怎么办啊…

放瓶高度的酒,比如二锅头什么的,睡不着就灌半斤下去,包你一觉到天亮.

几天都睡不着了怎么办

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的. 你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了.

睡不着了怎么办?

想鬼……把自己吓哭就能睡着了

晚上睡不着了,该怎么办?

希望我的回答对你有所帮助. 首先是要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前.

每晚都睡不着怎么办了???

想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就.

各种烦躁,睡不着啊~怎么办?

活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心.只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”.2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,欢迎加入本团一起奋斗

睡不着了怎么办呢

喝酸魔膏,我就在失眠时和哪个很管用的