如果两顿饭就够一天热量了，是不是可以不吃晚饭
热量是热量，问题还有饥饿感你怎么解决，宋朝以前都是没有晚饭一说的，只是后来，农作物面积和产量上来了就有了一日三餐，你如果想不吃饭也是没有问题的只要你不怕饿，就随你。不过搞不明白，好不容易能吃饱饭了为什么又开始减肥了，我们这几代人是不是太作妖了。
我每天只吃两顿饭为什么还会胖
在上不吃饭是最容易胖的中午要吃好晚上要吃少就可以了给你介绍一个好方法减肥中的美女们大都期望体重的下降最好是呈斜线往下降，最好不要碰到恼人的停顿期而在原地跳曼波甚至反弹，但最正确的减重曲线，是呈现阶梯式的体重变化。而女生有一项不错的独享特别红利—生理周期，如果能妥善利用动情激素和黄体激素两种荷尔蒙所控制的生理周期，则可以轻松享瘦。
若以28天的生理周期，可将区分成4个时期。
第1期:减肥的福利期：
时间是MC来第一天到结束，此期因为流失较多铁质，所以可稍放慢减肥速度，但饮食要多补充含铁丰富食物，例如:猪肝。海带.猪血.菠菜，葡萄等但要计算份量。
第2期减肥的超快期：
时间是MC周期的第7-13天，此期人体的身心灵状况最佳，最适合减肥了，若饮食又控制得宜，会很容易看到体重往下掉。
第3期减肥平快期：
时间是MC周期的第14-20天，此期容易食欲大增故除了要特别注意控制饮食还要增加一点运动抑制食欲也可准备一些低卡高纤食物如仙草，蒟蒻等增加饱足感，还是会看到体重下降。
第4期减肥缓慢期：
时间是MC周期的第21-28天，此期容易心情暴躁，而且身体容易有浮肿现象，此时饮食可增加红豆汤、冬瓜汤或苜素芽，因为它们是天然的利尿剂，可改善浮肿现象，勿太咸重口味食物再加上运动量增加及饮食控制还是会稍微体重下降。只要妥善运用生理周期，就可以不同减肥因应对策，就可以给她轻松瘦了。
为什么吃的不多，而且有时候一天只吃两顿饭还不瘦呢？
因为你的代谢太低了，当你摄入的能量与营养过少的时候，细胞就会形成饥饿记忆，不仅降低身体代谢来保存能量，同时也会把你摄入的食物转换为脂肪储存
我一天一顿饭到两顿饭为什么体重还胖了4斤
有几个可能性：
1. 虽然你每天只吃一次或两次，但是不知道你每顿的热能，是否是每次的热能太高，已经大于你消耗的热能。
2. 你这样每天吃一次或两次的时间太短，可能只有一天或是两天是这样吃的，所以没有意义。
3. 你的体重器坏了。
至于吃减肥胶囊是否会影响生育，这不好说，生育能力取决于很多因素，但减肥胶囊一定对一个正常人的身体有害无益这是一定的。
健康才是最美丽的。如果你真的超过正常体重，也只是需要调整生活习惯来达到标准体重的。