有人减肥成功的吗,我120斤,目标100斤,可是这个20斤真的好难瘦

答： 不要放弃.千万不要相信任何减肥产品,都是骗人的.只有科学健康减肥,早睡早起,吃饭睡觉有规律.不吃油炸油腻的食物,不喝饮料甜品,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚饭早吃少吃,做到经常锻炼,持之以恒,1个月后就会有明显的效果.

我真的好烦呢!我又吃胖了,我想减肥减6斤就可以了

答： 每顿吃半饱,坚持一个星期,千万别吃零食

我从140减到110,我想减到90斤.可我家人都使劲让我吃.看着我吃

答： 已经很不错了呢 接下来就过午不食吧,尽量晚上别吃 实在家人不让的话就吃流食就好 早上中午还是要吃的有营养一点,牛奶鸡蛋最好都要吃,不然真会营养不良的 而且大姨妈也会不正常 手脚冰凉可能就是因为营养吸收的不够,维持不了体内的热量供应吧 另外多吃水果,运动最好一天也能1小时,慢跑,原地跑,瑜伽,或者蹬自行车都可以 希望你能减肥成功,加油哦,千万别暴饮暴食,养成习惯,贵在坚持,加油哦!

真的要请教各位了,我很讨厌自己的肥胖,跪求怎样才能有效减肥?.

答： 减肥要持之以恒..不能三天打鱼,两天晒网..少吃饭(6分饱就好),多喝水(每次最好饭前一碗汤)..睡觉前3个小时不要吃东西..多运动,至少多散散步..我也在减肥中,大家一起加油加油!!

我减肥突然就不往下瘦了怎么办啊还想再瘦点

[最佳答案] 减肥就这样的!开始很好减、可是到最后减一斤就非常困难!因为我也经历过!我身高和你一样!体重以前是110最后减到了99!本来打算瘦到90斤就不减了!可是出现了和你一样的症状、就放弃了!我不注意保养 现在又吃回来了!而且比以前还重了一斤!现在我后悔死了!你俩月减20斤挺快的!教教我吧?我现在也在减!

我真的是越来越讨厌我自己了!因为我越来越懒了!懒的像一条猪一样

答： 只会吃了睡,睡了吃,养得白白胖胖

我自卑是因为我胖,但是我又控制不住自己,下不了决心,很讨厌自己

答： 首先要改变自己的心态,不要因为胖而自卑,肥胖是不分贫富不分阶层的存在,心态好会改变很多事情.其次要抓紧时间有机会的循序渐渐的改变自己的生活作息规律,养成良好的作息习惯和饮食习惯,一定要下定决心改变肥胖,肥胖确实会给人带来许多困扰,不仅在感情上,在以后的工作天中,而且肥胖久了还会引发疾病.亲,坚持坚定的改变自己,一定要先相信自己,加油加油~

我是女生,体重110,身高一米63,我总是减肥失败,每次都很难减

答： 跳绳 打羽毛球,摇呼啦圈 都是好的运动,不想运动就吃一些清淡的食物,晚上不吃饭可以吃水果 尤其是苹果 或者橙子,当然,最重要的是坚持

我很瘦,却很讨厌胖的女孩,超过110斤的我都觉得反感,为什么

答： 怕被压死

我好烦,也是自作自受,我讨厌我自己,我不敢照镜子,不敢面对

答： 放宽心,去旅游,去改变自己再看看别人怎么说的.