多补铁,女人每个月都会流失铁元素 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物.这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等.以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳. (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等. (3)蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉,以及豆类制品. 需要说明的是,贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良.

您好,缺铁性贫血经常遇到的症状:第一,蹲下去两分钟站起来会头晕眼花;第二,嘴唇脸色不红并偏白,有些苍白萎黄;第三,挤压指甲然后迅速放开,看它是否马上恢.

多吃菠菜 猪肝 番茄 阿胶粉冲牛奶.或是去药店做阿胶固元膏也行.

只要是女性就比较容易患上贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液.所以平均大约有30%的女性、60%的孕妇都有贫血的情形.面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发.

贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状,具体如下: (1)心血管系统表现: 体力活动后感到心悸、气促,是最常见的症状.贫血严重或有心力衰竭时,.

吃含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见.

贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用..

要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物.如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂.维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所.

贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝,是一道富含铁质和叶酸的菜肴.对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品. 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程.

贫血吃什么好.............. 首选1;阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚;加水250ml,蒸40分钟,加红糖适量,睡前一小时服用,严重者可以一天一剂,不是很严重可以两天一剂或者三天一剂. 2;还可以用阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚;加入大米或者小米煮粥喝. 最直接最实惠的要属血肠和血豆付,肉类市场都会有卖的. 还有就是阿胶蜜枣,超市有卖的,是成袋的,价格也很便宜.很好吃的.